Jak obnovit Citově Z císařského řezu

s císařský řez, zejména pokud je neplánované, může mít překvapivě devastující účinky na ženský emocionální pohodu. Ona může být ponechána matoucí pocity z toho, že prošla přirozeného porodu, protože chemické látky a hormony, které se běžně spouštějí následující porodu se lze vyhnout s císařským řezem. Díky podpoře a komunikaci, můžete pracovat přes všechny negativní pocity, které jste týkající se vašeho císařský řez a začít se pohybovat směrem k míru a emocionální léčení. Pokyny
1

Nechte se cítit pocity, co do tebe vjelo po císařském řezu. Není třeba se cítit provinile, milující své dítě, a je vděčný za jeho příjezdu ve vašem životě neznamená, že musíte předstírat, že je šťastný podstupujete velký chirurgický výkon.
2

mluvit s ostatními maminky o své zkušenosti císařským řezem. Vyhledejte kamarádství ve skupinách císařské podpory a e-mailové seznamy a od přátel, kteří mohou být schopni pochopit své pocity o své nespokojenosti císařským řezem.
3

Vyhledejte radu, pokud budete i nadále mít těžké Doba řešení s pocity, které zůstávají po vašem císařským řezem. Vyhledejte poradce se zkušenostmi v porodní trauma problémy, pokud je to vůbec možné. S terapeuta, který vám může dát konkrétní způsoby, jak řešit své pocity o císařském porodu může propastný rozdíl.
4

získat správné výživy. Jezte hodně zeleniny libové bílkoviny, a celozrnných výrobků, zejména pokud kojíte. Dodatek s kvalitní celek-potraviny vitamin-li to nezbytné. Být dobře živené pomáhá tělo a mysl rychlejšímu zahojení.
5

Zkuste přírodní nálady zdvihátka jako SAM-e nebo třezalka tečkovaná, nebo se obraťte na svého lékaře o lécích, pokud máte pocit, depresi do té míry, která by ovlivňovala vaši schopnost fungovat normálně. Pocity, které zbyly z císařského řezu nebude trvat věčně, a můžete využít podporu v mezidobí.
6

plán posílení narození pro další dítě. Ať už plánujete mít VBAC (vaginálního porodu po císařským řezem) nebo opakování císařským řezem, jsou prvky, které vám pomohou, aby to pozitivní zkušenost zrození. To může zahrnovat vzdělávat sami o tom, jak se vyhnout další císařský řez, čímž si vlastní ložní prádlo a uklidňující hudbu nebo si vyžádá, aby neměl ruce připoután během chirurgického zákroku, takže můžete držet své zbrusu nové dítě ihned po porodu.


Tipy

vyhýbat rozhovorů o vaší císařským řezem s lidmi, kteří minimalizují své pocity. Je to přirozené a normální být zklamáni, když porod nešel podle plánu.

Psát poezii nebo vytvářet abstraktní umělecká díla vám může pomoci zpracovat negativní pocity o své císařským řezem.


zdroje
  Mezinárodní císařský Awareness Network
1
2
  Další
jednu stránku