Jak přestat kouřit během těhotenství

Když se žena, která kouří otěhotní, musí se přestat kouřit hned. Bohužel, někteří z odvykání kouření nejsou dobré pro dítě stejně. Existuje několik způsobů, jak přestat kouřit, aniž by váš život stresující. Závislost na nikotinu odezní vůle po chvíli, ale do té doby je třeba přijmout některá opatření, aby přestali kouřit navždy a zůstat zdravý psychicky. Mnoho z odvykání kouření zavést nikotinu do těla, a nemohou být použity. Jakýkoli plán přestat kouřit během těhotenství musí být přirozené. To, co budete potřebovat
Fat slámky
Hard Candy
Vodní
Zdravé potraviny
Zobrazit další instrukce
1

Přestaňte kouřit a používat tuk pití stébla držet v ruce, nebo dokonce žvýkat na ně. To se děje, aby se vaše ruce práce, stejně jako vaše mysl. Zkuste žvýkání na slámě po dlouhou dobu pomoci omezit potřebu něco dělat.
2

Vyhněte kofein nebo alkohol během těhotenství, ale i když se snaží přestat kouřit. Kofein a alkohol činí potřebu nikotinu silnější. Nealkoholické nápoje třeba se vyvarovat také v tomto okamžiku.
3

silný nutkání kouřit bude vyžadovat sání na tvrdé cukroví. Mějte sláma ruce stejně. Pijte hodně vody, zatímco sání na tvrdé cukroví. Udržujte ruce práce se slámou. Je důležité, aby se ruce a mysl obsazeno, když se snaží přestat kouřit.
4

jíst zdravé potraviny, které jsou s nízkým obsahem tuku a kalorií, když přestat kouřit během těhotenství. To může zahrnovat slané sušenky, které jsou dobré pro ranní nevolnost stejně, a jogurt, mrkev hole a ovoce.
5

akce v hypnóze přestat kouřit. To lze provést pomocí self-hypnóza pásky nebo návštěvou profesionální hypnotizér. Tento proces může být nutné opakovat jednou nebo dvakrát v průběhu těhotenství.