Správné používání Walking Cane

je špatně a správný způsob, jak používat hůl. Pomocí holí nesprávně mohou dostat na vyšší riziko pádu a je možné nastavit si pro zranění jiné části vašeho těla. I když je nejlepší pracovat osobně s fyzioterapeutem, zde jsou některé základní informace o použití hůl správně. Nastavení správné výšky

Ujistěte se, že vaše hůlka je správná výška sníží tlak na ramen, paží a zápěstí. Postavte se s rukama uvolnil po vašem boku. Všimněte si, kde se kosti na vnější straně zápěstí je. V horní části rukojeti hole by měly být ve stejné výšce jako tento kosti.
Použijte svou hůl na protější
Side

Tam je tendence používat třtiny na stejné straně, kde se vaše zranění nebo bolest je. Nicméně, to znamená, že se zaměřují především na zpracování cukrové třtiny a tím i stejné straně, která je bolestivé. Pomocí holí na opačné straně vašeho zranění vám umožní posunout vaše váha více non-poškozené straně.
Walking správně s holí

Jak jste krok vpřed, by hůl a opak noha dopadla na zem současně. Pak otočte poraněnou nohu přes. To trvá nějakou praxi, protože to je jako mít tři nohy. Nicméně, chůzi takhle vyrobit hladký a dokonce i chůzi, která sníží tlak na zbytek těla.
Navigace Schody

Při použití po schodech s holí, pamatujte si řekl: ". Až se dobře a dolů špatný" Když vyjdete nahoru, používat non-postiženou nohu a pak postupujte s holí a postiženou nohu. Hůl vám pomohou push up. Jít dolů, použijte hůl a postiženou nohu jako první. Hůl pomůže vzít váhu off bolestivé končetiny.
Správné držení těla

Pokud je to možné, aby se vaše záda rovně. I když to je v pořádku umístit váhu na hůl, pokuste se neopírejte příliš daleko na jednu stranu nebo příliš dopředu. Při chůzi, ne swing hůl se před vámi dál, než vaše noha by za normálních okolností dosáhnout, takže nemusíte nadměrně zatěžovat ruku.