Nejlepší potraviny pro muže

Jíst zdravé a žijí aktivním životním stylem jsou důležité zůstat fit, ale každý je jiný. Muži a ženy mají různé potřeby a různé potraviny jsou účinnější pro každé pohlaví. K dispozici je celá řada potravin, které jsou skvělé pro muže, kteří chtějí zůstat zdravý jak psychicky, tak fyzicky. Rajčata

Rajčata obsahují lykopen, antioxidant, který je zásadní enzym v prevenci rakoviny prostaty. Je to také skvělá záminka jíst více pizzu a špagety, protože pokrm omáčka obsahuje více lykopenu než rajčata surovin. To je proto, že rajčatová šťáva musí být vařené s nějakým druhem zvířecího tuku.
Brokolice

studií na Harvardské univerzitě prokázaly, že brokolice a jiné zeleniny s tím spojené jsou důležité v prevenci rakoviny močového měchýře. To je důležité, protože močového měchýře v blízkosti prostaty.
Rice

Hnědá rýže obsahuje mnoho životně důležitých živin potřebných pro muže pro každodenní zdraví, včetně vlákninu, zinek, vitamíny B, hořčík a draslík. Hnědá rýže je také více svěžím, než bílá rýže, která obsahuje mnohem méně živin.
Sardinky

Sardinky jsou nejen chutné občerstvení, které poskytují bohaté množství omega- 3 mastné kyseliny a vápník, který se nachází v kostech. Oni jsou také nízkým obsahem nasycených tuků a velmi vysoký obsah esenciálních bílkovin. Pro muže, kteří chtějí zůstat ve formě a udržovat zdravý ústavu, jíst salát přelitý sardinky mohou velmi pomoci.
Ústřice

Ústřice jsou nejen cenným zdrojem bílkovin a a omega-3 mastných kyselin, jsou také považovány za mocné afrodiziakum pro muže. Důvodem může být velmi vysoké hladiny zinku v ústřicové masa. Zinek je nezbytný minerál, který vytváří progesteron v mužském těle, který je zodpovědný za libido a sexuální touhy.
Sezamová semínka
semena

Sesame se používá k dochucování mnoha pokrmů a jsou pečené na chleba a rohlíky. Jsou také hojným zdrojem bílkovin a arginin, která se otevře, krevní cévy a zvyšuje průtok krve. Chcete-li zvýšit své sexuální touhy, stačí jíst více sezamová semínka.
Meloun Meloun

poskytuje cenný zdroj draslíku, který je propojený snížení krevního tlaku. Protože muži jsou vystaveni vyššímu riziku tohoto stavu, může to být dobrý nápad, aby si pár plátků melounu každou chvíli. Jeden velký plátek melounu může obsahovat více draslíku než banány a sklenici pomerančové šťávy.

Fotografie