Jak ovládat hladinu glukózy v krvi během těhotenství

Při správném , vyváženém příjmu potravy , většina žen je schopna udržet jejich hladiny cukru v krvi v normálním rozmezí pro zbytek těhotenství. U některých žen nicméně , strava spolu nestačí , apodávání inzulinu je nutné . Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci kontrolovat hladinu glukózy v krvi. Pokyny
1

Dávejte si jídlo , jídlo zvedl hladinu . Množství sacharidů v jídle a občerstvení má největší vliv na hladinu glukózy v krvi. Je důležité dodržovat vhodný jídelníček , aby se ujistili glukózy v krvi nejdou příliš vysoká.
2

cvičení , cvičení pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi . Vaše plány na cvičení během těhotenství je třeba projednat s lékařem předem. Ve většině případů , chůze po jídle je velmi dobrý účinek u těhotných žen pomáhá snižovat hladiny glukózy v krvi po jídle vzestup
3

Vyhněte se stresu , psychické a fyzické stres může zvýšit hladinu glukózy v krvi . Příklady fyzického stresu patří onemocnění, zranění nebo infekci . Pěší turistika, čtení knihy , nebo jen relaxaci mohou pomoci zmírnit psychickou zátěž .

Fotografie