Jídlo Nápady pro práci

Stravování v práci, má myšlení a plánování. Je to lákavé koupit jídlo z automatu nebo jít na rychlé občerstvení. Pomalým zaváděním nových nápadů pro práci jídly, můžete zvýšit výživu a sledovat kalorický příjem. Jíst rozumně trvá trochu kreativity a odhodlání najít dobré volby. Obrázek Zdravé Stravování

Pokud nemůžete si představit zdravé jídlo, je to těžké vytvořit. Obrázcích 4 oz bílkovin, dvě 1/2 šálku porce zeleniny a /nebo ovoce a celozrnné pečivo je dobrým výchozím bodem. Můžete se nízkotučný sýr, malou plechovku rajčatové šťávy, jablko a celozrnné sušenky pracovat pro vyvážené jídlo.
Zjistěte, co cestuje No

Malé poutko plechovky kuřecího masa, ovoce v malých šálcích nebo ve slupce, proteinové nápoje a balené ořechy se sušeným ovocem (stezka mix) jezdit také. Připravte si salát občas taky. Uložte si salát v plastovém obalu chytit, než odejdete do práce. Balení Kuřecí nudličky na straně chcete přidat do salátu.
Malé auto Cooler nabízí možnosti

S jídla v malém chladiči s ledem poskytuje možnosti. Například, můžete si vzít velmi malý kontejner tvarohu do práce. Přineste malá plechovka broskví mísit palců Dokonce i zbytky hrnec z večeře bude cestovat dobře, pokud dobře zabalené a se umístil v chladiči.
Zhubnout tím, že jí barva

Vyhněte se bílé potraviny --- bílý cukr, bílé pečivo, brambory --- zhubnout a zůstat zdravý. Místo toho, myslím, že barvu. Oranžová mrkev, červená jablka, a fialové hrozny nabízejí dobrou výživu. Avokádo, rajčata, celer letní squash a všechny jsou dobré možnosti, jak dobře.
Koupit dobré Kontejnery

Zakupte si odolnou nerezovou termosku, aby se domácí polévku do práce. Investujte do kvalitních plastových desek s dělicími úseky a těžké snap-na víčka, aby se zbytky večeře. Je to jednodušší držet se jakékoli hubnutí dietu, pokud si přinést jídlo z domova --- vařené vejce, plátky ovoce, nízkotučné zeleninové polévky nebo velmi malých porcí vašich oblíbených jídel.
Stock až dopředu pytlů

Koupit ořechů, stezka mix, ovoce, nízkotučné sýry lepí jednotlivě zabalen, zeleného čaje nápoje, plechovky tuňáka nebo kuřecího masa, nebo jednotlivé pakety ovesných vloček opravit v kancelář mikrovlnná trouba. Budete v pokušení chytit vysoce kalorické Reuben sendvič nebo dodavatele pizzy, pokud nemáte správné potraviny s tebou z domova.