Jak si vyrobit domácí potlačuje chuť k jídlu

V moři výstřelek stravy a celebrity hubnutí tajemství, je zde jedna konstanta: Pokud budete konzumovat méně kalorií, budete hubnout. To se snadněji řekne, než udělá, když máte hlad, ale kolem vašeho domu, najdete mnoho potravin, které jsou domácí potlačující chuť k jídlu, které můžete konzumovat, aby zajistily, že budete jíst méně. Zkuste některé z těchto domácích hladu prostředky dnes, které vám usnadní hubnutí. Věci, které budete potřebovat
jablko
okurky
Salát
Káva
Zobrazit další instrukce
1

Uvědomte si, že voda je původní potlačuje chuť k jídlu. Naplňuje žaludek a aktivuje senzor sdělit svůj mozek, že jsi plný. Příště máte hlad a hledají na svačinu, zkuste velkou sklenici icewater místo. Zjistíte, že nejste hlad. Přidejte trochu citron na paletě.
2

Sledujte staré pořekadlo. "Jablko denně udrží lékaře pryč" je to, co slyšíme, ale to by se mělo změnit na "jablko denně držet kilo pryč." Jablka jsou povahy způsob naplnění žaludku s malým množstvím živin potravin bohatých.
3

jíst salát. Je to skvělý způsob, jak přimět své tělo, aby si mysleli, že to jíst hodně, a přitom kalorií nízká. Před jídlem velkou večeři, zkuste zaplňují talíř se salátem, než budete kopat do hlavní chod. Zjistíte, že budete jíst mnohem méně. GameTwist GameTwist 4 okurky

konzumovat. S jejich slaného nálevu a uspokojení tíseň, jsou skvělé občerstvení vyzkoušet, když se snažíte potlačit chuť k jídlu. Sklenice okurek se rovná asi 50 kalorií.
5

pití černé kávy, což je přírodní potlačuje chuť k jídlu díky obsahu kofeinu. Sledovat množství smetany a cukru přidáte, i když, nechcete konzumovat zbytečné kalorie. Černá káva je nejlepší pro tento účel.