Jak najít průměrné hmotnosti vzhledem k výšce

můžete najít průměrné hmotnosti pro svou výšku pomocí průměrné výšky a hmotnosti graf . Vědět, průměrná hmotnost na vaší výšce je užitečným nástrojem pro nastavení vašich cílů, fitness . Pokyny
1

Změřte si výšku , pokud nemáte již víte, jak vysoký máte . Požádejte přítele, aby pomohl . Ujistěte se, že měřit výšku , aniž by na sobě boty pro přesné měření výšky . Zaznamenejte svou výšku .
2

Važte . Zaznamenejte svou váhu .
3

Rozhodněte se, zda máte malou , střední nebo velké rám. Pokud můžete obklíčit zápěstí na kosti snadno s palcem a prostředníčkem a Vaše rám je malý. Pokud váš palec a prostřední prst nesplňují , váš snímek je velký. Pokud váš palec a prostřední prst se schází, ale pohodlně a Vaše rám je střední.
4

Najděte svou výšku o průměrné výšce a hmotnosti graf. Přečtěte si přes průměrné výšky a hmotnosti graf najít ideální průměrné hmotnosti . Najděte si svůj aktuální váhu na průměrné výšky a váhy tabulky lze určit, pokud potřebujete zhubnout nebo přibrat v průměrné hmotnosti rozsahu pro svou výšku .
5

Poznámka zda jste podváhu , nadváhu , nebo v blízkosti průměrné hmotnosti na vaší výšce .