Fakta o Mind Vitamíny

Po celá léta, lidé doplněna jejich stravy tím, že vitamíny zlepšit funkci mozku, pokud jde o paměti, nebo pro předcházení či oddálit nástup demence. Podle Brain projekt organizovaný amerického Ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb, tam jsou vitamíny, které mohou mít pozitivní vliv na mozek nebo mind.Higher úrovní hladiny homocysteinu jsou spojeny s vyšším rizikem Alzheimerovy choroby a jiných druhů demence, tvrdí ministerstvo zdravotnictví. Říkají také, že konzumace vitamínů skupiny B je účinný při snižování hladiny homocysteinu a mohl by zabránit "úbytku kognitivních funkcí a demence." Identifikace

Podle ministerstva zdravotnictví je nedostatek vitamínu B široce spojena s demencí a "kognitivní poruchou." Říkají také, že vyšší hladiny homocysteinu mohou přispět k demencí a Alzheimerovou chorobou.

Vitamin B Zdá se, že snížení hladiny homocysteinu.
Vitamíny

Antioxidační A, C a E byly dále zkoumány pro jejich " ochranné účinky proti "" úbytku kognitivních funkcí. "
Typy

mozek a mysl zdraví se liší v různých fázích života. V dospělosti a před dosažením věku 45 let, je normální mít spolehlivé paměti.

Demence nebo Alzheimerova choroba příznaky patří zapomnětlivost, nedostatek koherentního myšlení a zmatenost.

Státního zdravotního oddělení má identifikovány Vitamin B jako výživa, která může snížit hladinu homocysteinu a chránit jak mozek (mysl) a srdce. Dále může antioxidační vitaminy A, C a E přidat dodatečnou ochranu tím, že brání oxidaci, při kterém buňky nebo tkáně věk a odumírají nebo atrofie.
Význam

Podle ministerstva zdravotnictví, tam jsou 117 milionů osob starších 40 a 45 miliónů, kteří jsou starší než 60 let. Toto stárnutí populace je větší zájem v oblasti zdraví a výživy, než předchozí generace

Doplnění stravy s vitamínem B nebo konzumace zdravých olejů -. Takový jako ti nalezený v lněného semene nebo ryb - to vše může přispět k zdravému mozku a nevadí funkci. Zachování kognitivní zdraví po delší dobu může potenciálně ušetřit stovky lidí, ne-li tisíce dolarů každý rok v jiné lékařské či bezový péče.
Úvahy

Ostatní vitamíny, včetně esenciálních mastných kyselin, také ukázaly, slib pomáhá chránit mozek a mysl zdraví.

Omega-3 oleje se nachází v lněné semínko a jiných rostlinných olejů. Omega-6 oleje se nachází v rybách, a také na kyselinu linolovou. Optimální poměr je od 1:01 do 04:01 omega-6 olejů omega-3 olejů. Podle ministerstva zdravotnictví, většina Američanů má poměr 20: 1.

Jak omega-3 a omega-6 oleje jsou známé jako polynenasycené mastné kyseliny (PUFA). Ministerstvo zdravotnictví uvádí, že v rozsáhlých studiích, spotřeba PUFA Zdá se, že snížit pravděpodobnost "demence a kognitivní dysfunkce."
Upozornění

Nekonzumujte mega antioxidanty, jako jsou vitamíny A, C a E. Zatímco vitamin C se vylučuje denně močí a není škodlivý, pokud overconsumed, bude to způsobit průjem --- střeva tolerance nebo maximální absolutní vaše tělo se může ubytovat. Vitamin E je rozpustný v tucích, a overconsumption může znamenat, že nadbytek vitaminu E je uložen ve tělesného tuku --- což může později vytvářet zdravotní issues.Instead, navštivte svého lékaře nebo výživu pro konkrétní dávkování a poradenství.