Jak porovnat NutriSystem Díky South Beach Diet

Nutrisystem je dieta plán, který používá zdravou rovnováhu dobrých sacharidů, bílkovin a tuků, takže můžete jíst různé potraviny a zhubnout. South Beach dieta, plán vytvořený kardiolog Arthur Agatston, omezuje sacharidy, tuky nezdravé zákazy a navrhuje ty zdravé. Porovnání dva plány vám pomohou učinit informované rozhodnutí o nejlepší konkrétního plánu pro váš životní styl. Pokyny
NutriSystem plán
1

Vyberte NutriSystem plán lehkostí. Jídla jsou pro vás připraveny a odeslány k vašim dveřím, a plán zahrnuje volný online nebo telefonu poradenství, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. K dispozici jsou programy určené pro muže a ženy všech věkových kategorií a pro vegetariány a diabetiky typu II.
2

Podívejte se na pravidla plánu. S NutriSystem, všechna hotová jídla nabízejí správné kalorií a živin. Můžete přidat čerstvé ovoce a zeleninu, a nemusíte myslet na zbytek přípravku.
3

Porovnejte vykonanou práci. Vše je už pro tebe udělal s NutriSystem, takže není téměř žádná práce spojené s výjimkou ujistěte se držet plánu.
4

Podívejte se na náklady plánu. NutriSystem poplatky za jídlo a občerstvení a dopravy, ale často nabízí slevy a jídla zdarma pro registraci. Můžete také uložit po přihlášení k plánu Auto lodi.
5

Podívejte se na výsledky. NutriSystem vám umožňuje sledovat plány, ztrácí méně než nebo větší než 10 liber můžete ztratit hodně zpočátku, ale můžete očekávat, že přijít o 1 až 2 libry týdně, pokud budete postupovat podle programu přesně.
6 < p> Zvažte rizika. Účastníci mohou získat váhu zpět poté, co z tohoto programu, protože se neučí, jak se připravit zdravé jídlo sami.
South Beach Diet Plan
7

Vyberte South Beach Dieta plán, pokud nechcete úplně vystřihnout skupiny potravin a chtějí změnit životní styl, ne jen rychlý fix.
8

Podívejte se na pravidla plánu. South Beach Diet plán nepočítá sacharidů, ale vypadá, kolik cukru je v každém karburátoru, vybrat ty s nízkým glykemickým indexem. Plán pracuje ve 3 fázích se v první fázi být nejvíce omezující, odnášet všechny sacharidy. Druhá fáze znovu zavádí sacharidů v moderování a trvá, dokud nedosáhnete požadované hmotnosti. Třetí fáze umožňuje i nadále jíst normální jídlo v normálních porcích souladu s obecnými zásadami pro život.
9

Porovnejte vykonanou práci. Namísto počítání kalorií nebo zachování přísných velikosti porcí, jíst normální porce a občerstvení strategicky po celý den, za použití doporučené recepty a potravin kombinace pro různé fáze.
10

Podívejte se na náklady plánu. Nic nenasvědčuje tomu, sestavovací poplatek nebo jídlo náklady. Koupíte si knihu a společník průvodce a navštívit webové stránky pro informace. Pak si koupit a připravit pro potravinový sami.
11

Podívejte se na výsledky. Hubnutí může být dramatický ve fázi I South Beach Diet plán, a pak pokračuje v 1-2libra týdně, dokud nenarazíte vaše hubnutí cíl. Pobyt na plánu pro život znamená, že budete mít svou cílovou váhu a upravit podle potřeby pomocí dodaných nástrojů.
12

Zvažte rizika. Hodně hmotnosti ztracené v indukční fázi je hmotnost vody, která může shodit rovnováhu elektrolytů.