Hubnutí Dieta plán pro muže

I když je pravda, že ne každý dieta funguje pro všechny z důvodu různých chemických make-up, tam neexistuje dieta, která pracovala pro bezpočet mužů, která vyžaduje trochu obětovat svého každodenního života. To se nazývá strava AJ. Pravidelné Soda vs Dieta Soda

okamžitě přepnout z pravidelných sodovky se stravou. Cukry v sodovky tvoří většinu své problémy s váhou. Stravě varianta, i když na chuť, bude brzy preferovanou volbou.
Zastavit vše sacharidy

přestat jíst všechny potraviny, které obsahují sacharidy po dobu jednoho měsíce. Stále můžete jít do McDonaldu, ale vyhodit chleba mimo Big Mac a jíst jen maso a zeleninu.
Sýr není váš přítel

přestat jíst sýr pro první měsíc. Přemýšlejte o sýru jako lepkavá látka, která lpí na vaše vnitřnosti a vám brání dostat, že štíhlé, definovaný vzhled vašeho přání.
Protein, Protein, Protein

začít jíst hodně bílkovin. Je to jeden z nejčistších, nejlepší živin pro vaše tělo. Začněte péct Grilovaná kuřecí prsa a hamburgery na grilu, jen po odečtení jakýchkoli housky. Kdo řekl, že diety Byla to těžká práce?
Sledujte Cukr

Obchod se pouze věcmi, které obsahují málo k žádné cukru. Ovoce obsahuje přírodní cukr zvaný glukóza, takže i to by mělo být konzumovány střídmě během prvních několika měsíců.
Bílkoviny Jezte sacharidy

Pochopit jednoduchý vzorec, že ​​jeden protein popře jeden carb. Takže pokud výrobek obsahuje 6 sacharidů a 5 bílkoviny, pak je to opravdu obsahuje pouze jeden karburátor. Pokud potřebujete cookie a hned poté je podvádění dovoleno jednou týdně.