Ovoce, zeleniny a bílkovin Detox Diety

Přestože Nutnost "detox" má zatím být vědecky prokázána, pokud jste dobrodružnější typ možná nebudete chtít čekat na poslední slovo ze zdravotnických profesionálů. Pokud je to váš případ, pochopit, že mezi nesčetnými druhy detox plány, některé z nich jsou přirozeně bezpečnější než ostatní. Nejlepší druhy detoxikačních plánů nebude nutit pít lektvary bizarní den co den, ale místo toho podporovat více přirozený proces nahrazením nezdravé kalorií do svého jídelníčku zdravější alternativy. To, co následuje, je shrnutí některých z nejzdravějších detoxikačních plánů na trhu. Detox Obecně

Ačkoli tam jsou četné detox plány na trhu, které se značně liší co do metod, které využívají k podpoře zdraví, pochopit, že jejich základní cíl je stejný. Teorie za detox je to, že v průběhu času, naše těla se hromadí nezdravé toxiny v našich buňkách, které vstupují do těla prostřednictvím našich potravin, vody a vzduchu. Detox je soustředěný pokus očistit se těchto toxinů přes lpění na dietě, takže vaše tělo odpočinout, aby bylo možné "vyčistit dům."
Ovoce, Veggie a proteinů detoxes

Zatímco některé detoxikační diety vás nutit živit nic jiného než vodu, na některých syrových potravin nebo ovocné šťávy, ovoce, zeleninových a bílkovin detox bude trvat více, měřeno a rozumný přístup, který umožňuje vašemu tělu ještě adekvátní živiny, i když to funguje na spláchnutí své tělo toxinů. Tato forma plánu detox je samozřejmě vyšší v obou kalorií a vitaminů než jiné alternativy, což je bezpečnější varianta pro ty, kteří trvali na podřídili detox.
Ovoce Flush Detox

populární ovoce, zeleniny a bílkovin detoxikační plán je ovoce Flush, navržený výživu Jay Robb. Jedná se o tří-denní plán. Na první den, budete konzumovat nic jiného, ​​než protein třese, aby vaše tělo do "čištění" režimu. Na druhé a třetí den, budete jíst nic jiného než ovoce, které poskytují své tělo s dostatečnou vlákna, kalorií, vitamínů a živin, aby bylo možné zbavit vaše buňky toxinů.
Alive.com plán

Autoři v alive.com doporučujeme vyrovnaného přístupu k detoxikaci, což naznačuje, že doplnění jakékoliv ovoce a zeleniny plánu dodatečnými bílkovin, protože bílkoviny jsou stavební blok, který vaše tělo používá k vytváření a opravit tkáň. Chcete-li vykonat cíl proměnit své pravidelné detoxikační do ovoce, vegetarián a bílkovin detox, ale doporučujeme zakoupit kvalitní proteinové práškové doplněk. Prášek může být snadno konvertován na smoothie pro snadné spotřebě. Díky tomu zvýšíte zdravotní faktory, které detoxikační plán, takže vaše tělo další živiny, aby se mohla vyhrát boj proti toxicitě.
Úvahy

Z Oceán podivných a potenciálně nebezpečné detox možností, ovoce, zeleniny a bílkovin detox plány se zdají být nejbezpečnější. Mějte však na paměti, že stále opustit vaše tělo chybí v obou dostatek kalorií a esenciálních tuků, takže vím, že se nejedná o trvalé řešení, ale spíše dočasné opravy. Proto, bez ohledu na to, jaký druh plánu detox si vyberete, zůstane na ní po dobu ne delší než dva týdny. To zajistí rovnováhu mezi která vám umožní využívat výhod "Detox", i když není zbaven své tělo soutěžit dietě nadměrného množství času.