Typu II diabetes dieta

Vaše slinivka je odpovědný za produkci inzulínu, které potřebujete rozebrat cukry v krvi a přeměnit je na energii pro vaše buňky. Pokud vaše slinivka břišní neprodukuje dostatek inzulínu nebo vaše buňky odmítnout inzulín, který je produkován, že máte, co je známé jako diabetes mellitus 2. typu. Může to být vážné, ale pokud jste opatrní a podniknout nezbytné kroky, diabetes mellitus 2. typu nemusí bránit svůj život. Dieta pro život

diabetu 2. typu může být zničující, ale pokud jsou řízeny správně, může skutečně prodloužit život. Základy za dobrou diabetickou dietu a zastupují zdravé jídlo výběr pro všechny haraburdí klademe v našem těle. To nejsou jen diabetické volby, jsou životní volby, které vám pomohou kontrolovat váhu a váš problém s inzulínem zároveň.
Sacharidy

s diabetem 2. typu diabetes, můžete stále jíst mnoho potravin, které předtím netěšili, co byl diagnostikován s podmínkou. Ale musíte být chytrý na to. Potraviny, které mají vysoký obsah tuku, obsah sacharidů a obsah cukru musí být subjektivně propuštěn v některých okamžicích. Sacharidy jsou obzvláště zajímavé, protože tam jsou tři druhy, z nichž dva mohou zvýšit hladinu cukru v krvi (škroby a cukry). I když to je nejlepší omezit spotřebu cukru a škrobu sacharidů, vlákniny sacharidy jsou v pořádku. Můžete najít tyto v fazole a zrna obilovin. Lidé, kteří měli diabetes dobu jsou poměrně dobře vyznají v počítání množství špatných sacharidů v potravinách a kolik jich konzumovali v průběhu dne.
Tuky

Podobně jako sacharidy, tuky, může být zlé i dobré pro ty, kteří s diabetem 2. typu. Vzhledem k tomu, diabetes zvyšuje riziko onemocnění srdce, je dobré, aby se zabránilo vysokým obsahem cholesterolu tuků. Nasycené tuky nalezené ve zpracovaných potravinách, může být obzvláště škodlivé, protože jsou s vysokým obsahem cholesterolu a může ucpat tepny a cévy. Plnotučné mléko, tučné maso, máslo a omáčky jsou potraviny, aby se zabránilo. Některé tuky, na druhé straně, může skutečně snížit hladinu cholesterolu. Tyto mononenasycené tuky patří avokádo, olivový a sezamový olej a různé druhy ořechů, včetně arašídů. Omega-3 mastné kyseliny, další dobrá volba pro snížení špatného cholesterolu, se nacházejí v potravinách, jako jsou ryby, lněné semínko a tofu.
Dezertní

Lidé, kteří mají diabetes často Předpokládám, že nejíte sladké nikdy je zcela vyloučeno. Ale to není pravda. Můžete jíst, co chcete, tak dlouho, jak jste pochopili budete muset obětovat něco později. Vzhledem k tomu, sladkosti jsou často vysoký obsah sacharidů pomocí cukru, musíte se ujistit, že to, co budete jíst vám padne do výpočtů carb počítání. Tmavé čokolády a velmi čistá čokoláda bude obecně nižší obsah sacharidů, ale zkontrolujte obal přesně určit, kolik sacharidů užíváte palců Pokud chcete jíst sladkosti, můžete. Ale nedělají to každodenní věc. Rezervní sladkosti pro sladké časy v životě místo.