Jak vyléčit citlivost zubů

Pokud jste jedním z milionů lidí s citlivými zuby, víš moc dobře, jak bolestné to je pít tekutiny, které jsou příliš horké nebo příliš studené. Citlivost zubů, což je běžný termín pro hypersenzitivity dentinu, je způsobena především expozici dentinu na vašich zubů, které se stane, když smalt (vnější vrstva zubů) eroduje pryč. Smalt je poškozen a opotřebovává energické čištění zubů, spotřebu kyselých potravin a broušení zubů. I když je to bolestivé, citlivost zubů je zvládnutelné. Získejte kontrolu nad svými citlivými zuby a zbavit se zbytečných ústní nepohodlí. Věci, které budete potřebovat
měkkými štětinami kartáček
znecitlivující zubní pasta
Dentální nit
Zobrazit další instrukce
kartáčování a dentální nití
1

Použít znecitlivující zubní pastu s měkkými štětinami zubního kartáčku s hlavy, která je dva centimetry dlouhé. Znecitlivující zubní pasta je speciálně vyvinut pro lidi s citlivými zuby a nezpůsobuje bolest při kartáčování. Soft-naježil zubní kartáčky jsou nejlepší, protože jsou jemné na zuby a nenarušení sklovinu.
2

Uchopte kartáček na zuby v ruce a jemně stiskněte hlava kartáčku až do oblasti mezi své přední dva zuby a dásně. Umístěte kartáček mírným úhlem, takže štětiny dostat k okraji dásní.
3

Přesuňte kartáček na zuby v malých kruzích po celé rty dásní, a to jak nahoře a dole. Vyčistěte si důkladně dásně, jako nesprávné čištění zanechává mikrobů a bakterií, které podporují zubního kazu. Zubní kaz hnije pryč skloviny na zubech, což vede k hypersenzitivity dentinu.
4

Glide na zubní kartáček v malých kruzích podél zadní zuby, oba horní a spodní. Očistěte zadní zuby důkladně, být si jistý čistit prostor, ve kterém vaše zuby setkat v horní části úst.
5

čistíte zuby, pokračovat s malými kroužky. Vyčistěte přední a zadní každého zubu. Ujistěte se, že štětiny proniknou prostor mezi zuby vyčistit nějaké neviditelné částečky potravy.
6

Vypláchnout ústa vodou. Vyplivl vodu, nepolykejte ji
7

Floss zuby důkladně, zejména mezi každým zubem.. Jakákoliv potravina, která je ponechána uvnitř úst, ať už je uvízl mezi zuby nebo odpočívá na dásně, může vést ke vzniku zubního kazu a hypersenzitivita dentinu.
8

Vypláchnout ústa vodou ještě jednou.
9

Cleanse s ústní vodou. Swish ústní voda kolem celého úst. Kloktat ústní vodu v zadní části krku před plivat ven. Ústní voda zabíjí bakterie, které se minul během kartáčování procesu, což pomáhá zabránit případnému hypersenzitivity dentinu.

Strava a životní styl
10

nejezte ani nepijte potraviny s vysokou úrovní kyselosti. Běžné potraviny s vysokou mírou kyselosti patří citrusové plody, víno, ovocné šťávy a soda.
11

Nepoužívejte často jíst tvrdé potraviny, jako jsou ořechy, arašídové křehkých a tvrdých bonbónů.

12

Sleep doporučený počet hodin pro člověka vašeho věku. Získání alespoň osm hodin spánku je obecné pravidlo. Řádný odpočinek pomáhá snižovat hladinu stresu u lidí. Nižší je úroveň stresu, menší šance, budete brousit zuby, zatímco spíte. Broušení zubů ve spánku vede k hypersenzitivita dentinu.
13

pravidelně cvičit. Kromě přiměřeného spánku, cvičení snižuje stres u lidí.
14

Plán běžné zubní prohlídky. Plán alespoň jeden zubní prohlídka za rok.