Jak se vyhnout nadbytečnému povlaku na zubech

Zubní plak je bezbarvý, lepkavá hmota, která neustále vytváří na povrchu a mezi zuby a nakonec ztvrdne a promění v počtu nebo kamene. Plaketa navazuje na denní bázi a je třeba přijmout určitá opatření k minimalizaci tohoto biofilm, který se skládá z mikroorganismů, jako jsou bakterie, které mohou být škodlivé pro celkové zdraví vašich zubů. Věci, které budete potřebovat
kartáček
pasta
Ústní voda
Dentální nit
Zobrazit další instrukce
1

Vyhněte se sladkým a škrobová jídla a tabákové výrobky. Tyto produkty urychlit růst plaku. Místo toho se snaží jíst stravu s vysokým obsahem vlákniny, protože vláknina působí jako přírodní kartáčování agent. Také, pít hodně vody, umyjte si ústa čistou všeho, co jste právě snědli.
2

čistíte zuby alespoň dvakrát denně. Čistit si zuby na pevných základech, přispívá k odstranění zubního plaku, který je v ústech, než se váže na sklovinu na zubech. Čistěte si zuby ráno, před jídlem. Ústa neprodukuje tolik slin, když jsme spali, což vede k nahromadění zubního plaku po celou noc.
3

nit zuby každý den. Použití nit denně vám pomůže dosáhnout štěrbiny mezi zuby, které čištění sama o sobě dostat. Pokud jste právě čistíte zuby, děláte dobrou věc, ale je to neúplné. Používání dentální nitě zubů je navíc nezbytné kroky vedoucí k odstranění zubního plaku nahromadění mezi zuby.
4

ústní pomoci dostat do těžko přístupných míst. Použití ústní vody po čištění a používání dentální nitě, aby pomohla zajistit, že všechna místa, o vaše zuby byly řešeny. Svištící tato tekutina kolem pomůže snížit riziko nadměrného nahromadění plaku a zabít bakterie, které se mohou vyskytovat v ústech.
5

Navštivte svého zubního lékaře pravidelně, aby mohl použít speciální nářadí seškrabujte plak, který se připojuje k skloviny.