Jak odstranit plak

Plaketa - že vrstva živých a mrtvých bakterií, které pokrývá vaše zuby v lepkavé fólie - isnt jen na obtíž: množství plaku na zubech může také vést k zubu a dásní problémy se linka. A asi po dvou týdnech deska se jen těžko zubního kamene, což je téměř nemožné odstranit, mimo krásné výlet na zubaře. Ale deska může být ukončena dříve, než se dostane tak daleko. Pokyny
1

Při výběru zubního kartáčku, koupit malý: menší kartáče se dostanete do všech stranách zubů, včetně malých štěrbinách, kde plak snadno shromážďuje. Vyberte si kartáč s měkkými, zaoblené (ale ne plastická) štětinami - jsou stále neústupný k zubnímu plaku, ale jemné k zubu sklovinu
2

Držte kartáček jako tužku a zapněte svůj kartáček. takže vaše štětin splňují linii dásně při v úhlu 45 stupňů. Kartáč v malých kruzích - zaměřit se na jeden nebo dva zuby najednou. Věnujte zvláštní pozornost na zadní straně dolních zubů, kde plak nejčastěji hromadí v důsledku zanedbání. Čistěte si zuby po dobu nejméně dvou minut. Většina zubařů v průměru kdekoli ze dvou na čtyři.
3

Doplňte si svůj čištění zubů s ochranou proti plaku ústní, jako Listerine. Navíc, svištění trochu vody po každém jídle, k odstranění zbytků potravy, které mohou později stát plak. Můžete také chtít investovat do zubní proudem vody, která jemně Hadice se vaše zuby a dásně.
4

Floss dobře a správně. Vítr konce nit kolem středu prsty každé ruky, dokud jste odešel s palec nit mezi nimi. Protáhněte nit mezi dvěma zuby, řezání tam a zpět jemně, dokud se nedostanete do dásní. Na dásní, křivky nit proti zubu a posunutí dolů, mezi dásní a zubem, dokud neucítíte odpor. Jděte opatrně, abyste nepoškodili váš dásní. Posuňte se na své horní zuby, a až na dolní zuby.
5

být vynalézavý a pracovitý. Není-li k dispozici nit, nit funguje stejně dobře. Pokud jste ze zubní pasty, navlhčete kartáček na zuby s vodou sám. A pokud kartáčování není možné, pop hůl žvýkačky bez cukru po jídle, a žvýkat dvacet minut:. Bude slin umýt ústa pro vás, uvolnit zablokované jídlo a neutralizovat kyseliny v plaku, než zaútočí zuby