Alli dietní jídla,

Alli je FDA, non-předpis dieta pilulku. Alli blokuje absorpci asi čtvrtiny tuků, které konzumujete, který je pak vylučována. Ujistěte se, že si o všech možných vedlejších účinků užívání alli, než si to vyzkoušet. A pokud máte již existující zdravotní stav, nebo užíváte-li nějaké léky, je to dobrý nápad, poraďte se se svým lékařem dříve, než se snaží Alli. Když se přípravek Alli, musíte omezit množství tuku budete konzumovat, nebo zažijete nepříjemné gastrointestinální vedlejší účinky. Proto se zaměřit na nízkotučné dietě. Snídaně

Společné s vysokým obsahem tuku snídaně potraviny, které byste se měli vyvarovat při užívání Alli je slaninu a klobásy. Také se vyhněte rychlé občerstvení mechaniku průchodky, že snídaně sendviče a fantazie moka kávy můžete sbalit na libry. Namísto toho sáhněte po čerstvé ovoce a nízkotučné nebo netučné jogurty. Vyberte si celozrnné vafle a top s nízkým obsahem tuku šlehačkou polevou nebo jogurtu. Pít snídani s netučného mléka nebo vody. Pokud nemůžete pít vaše káva černá, přidat nízkokalorické sladidlo a tukuprosté smetanu nebo mléko, k tomu istead.
Lunch

Namísto návštěvy Nejbližší fast-food nebo pizzerie na oběd, zkuste přináší zdravější možnosti k práci. Uspořádat Krůtí plátky a zeleninu jako salát, špenát, rajčata a klíčky na celozrnný chleba přikrýval s nízkým obsahem tuku majonézou nebo zálivka. Nebo něco jiného, ​​přidejte ingredience na obalu namísto chleba pro méně sacharidů. Vyměňte bramborové lupínky s mrkví hole. Můžete také zabalit salát v plastovém obalu. Přidat spoustu tmavě zelené listy salátu, špenát, mrkev, zelené fazolky a dokonce i mandarinkami. Nebo si rychlý ovocný salát tím, že hodí dohromady hrozny, jahody, borůvky a jiné plody.
Večeře

Po dlouhém dni, mnoho lidí touží po pohodlí potravin jako smažené kuře, špagety se sýrem a cheeseburgery. Zkuste vyměnit cheeseburger zdravější pozemní krůtí hamburger. Smíchejte země Turecko s nakrájenou cibulí, česnekový prášek a nízkým obsahem sodíku sojová omáčka dát tomu zvláštní chuť. Po uvaření top s jedním plátkem nízkotučného sýra a místo na celozrnné housce. Nebo péct kuře místo smažení a přidat spoustu zeleniny jako stranu. Namísto tradiční lasagne, zkuste nízkotučnou vegetariánskou možnost s tofu a nízkotučné sýry. Přidejte špenát a cherry rajče salát jako strany, s nízkotučným dresingem.
Rozvoz jídel

Někteří lidé dávají přednost jídla jim byly předány. Tato volba může pomoci omezit chutě a pomůže vám držet svého jídelníčku. Když si koupíte Alli, máte možnost zakoupit si také domácí jídlo doručení. Alli se spojil s eDiets, které vám umožní vybrat si jídlo předem a určit termín dodání. To vám může pomoci se dohady z jídla plánování.