Jak zastavit skřípání zubů

Mnoho lidí brousí zuby. Můžete si brousit zuby, když spíte, napjatý, rozhněvaný nebo únavy. Ty mohou být zcela vědomi skutečnosti, že brousit zuby. Pokud jste si vědomi, možná neuvědomuje, jak často budete mlít. Broušení zubů může způsobit bolest čelisti, zubů a poškození Špatný spánek vzory. Naštěstí existují kroky, kterými můžete zastavit broušení zubů. Pokyny
1

Relax. Stres je jednou z nejčastějších příčin ostřením zubů. Pokud se přistihnete, broušení zubů, nebo pocit napětí, zavřete oči, několikrát se zhluboka nadechněte a relaxujte.
2

nežvýkejte, pokud jíte. Žvýkací guma, na tužky, nebo dokonce nehty mohou skutečně podporovat bezvědomí skřípání zubů.
3

Zkuste hypnózu. Hypnóza provádět pouze kvalifikovaný odborník vám může pomoci přestat broušení zubů. Hypnóza pracuje s vaší nevědomé mysli, která je ideální pro bezvědomí zvyk, jako je skřípání zubů.
4

Pokud přistihnete, broušení zubů, zastavit, odpočinout a položte svůj jazyk mezi zuby. To vás donutí zastavit broušení.
5

svého zubního lékaře. Váš zubař vejde vám zubní stráže na spaní se v noci, takže budete již brousí zuby ve spánku. Váš zubař může také najít a opravit škody, které vaše zuby broušení může již způsobil.