Dobře, tak teď si myslíte, je tato žena blázen? Myslel jsem, že když jsem m přemýšlet, jak zhubnout kalorie, spolu s jídlem, byli nepřátelé! True, pokud si myslíte, že to z potravinářského stránku věci, ale pokud si myslíte, že jednoduché způsoby, jak spálit je, že se stane vaším přítelem. Chcete-li se zbavit všech těch extra liber, může být mnohem jednodušší, než si thought.Now chcete vědět, co mám na mysli. No, pokud jste znovu myslet na jídlo, pak je to pravda. Pokud uvažujete o způsoby, jak pracovat mimo tuk, pak se vaše kalorií zloduch. Budete se divit, kolik můžete urychlit vaše hubnutí s mírným cvičením. Není nutné zabít, pokud věrně dělat mírné cvičení alespoň třicet minut denně, budete se divit, jak velkou váhu ztratíte. Právě jsem ztratil čtyři liber dělá, aniž by se změnila všechno, co jsem jíst! Je pravda, že i když máte hodně tuku ztratit, pouze cvičením nebude stačit, budete muset jíst správně stejně. Opět to neznamená, že budete muset hladovět, naopak, pokud budete jíst příliš málo, bude váš metabolismus se zpomalí a zjistíte, že je velmi obtížné přijít o weight.So, to je důvod, proč místo tak velký důraz na cvičení. Díky cvičení můžete urychlit proces, aniž by váš metabolismus zpomaluje, jak se stane, když jíte příliš málo. Dokonce i svižné chůze se rozplyne liber při rychlosti nebudete věřit, pokud si to pravidelně, i když! Toto je první místo, kde když jste přemýšlel o tom, jak zhubnout, kalorie jsou vaše friend.You mohou nyní také zajímalo, jestli tam je více, co můžete udělat, na rozdíl od sledování toho, co jíte, a některé kardio. Tam je stavba svalů vám také pomůže urychlit věci. Je pravda, že svaly váží více než tuk a budovat svalovou hmotu, když se to zpočátku může vypadat, jako kdyby jste přibírat na váze. No, budete přibírat na váze, ale bude to svalové hmotnosti, který se chystá, které vám pomohou zbavit se tuku a dosáhnout své vysněné tělo v end.Now musíte pamatovat, sval použije více energie než tuk, i když se spí. To znamená, že jakmile jste si vybudovali nějaký sval, bude váš metabolismus zvýšit a vypálit tuk rychleji, i když spíte. To je podruhé, když jste přemýšlel o tom, jak zhubnout, kalorie jsou vašimi přáteli. Jen pomyslete na všechny ty energie spálené těch krásných štíhlých svalů vám built.To budovat svalovou hmotu nemusíte chodit do posilovny, existuje mnoho knih, stejně jako videa k dispozici, které vám ukáže, jak přesně to udělat. Nejdůležitější věc, kterou musíte mít na paměti, je, že musí být dobře vyvážený program. Chcete-li zachovat svou kostru v rovnováze, budete muset vyvinout všechny svaly a ne jen pár. Myslím, že to bude snadné pro vás, zda program je vyvážený. Budete snadno pozná, jestli svalové skupiny je ponecháno out.Okay, takže teď víte, jak to je, že když jste přemýšlel o tom, jak zhubnout, může být váš přítel kalorií. Spojte pravidelné cvičení se zdravou stravou a budete snadno zbavit všech těch kil.
