Jak minimalizovat modřiny

modřiny po poranění je docela běžné, po zranění , a to obvykle není vážné , jen nevzhledné a potenciálně bolestivé. Můžete minimalizovat modřiny pokud budete jednat rychle. Pokyny
1

Zmenšit velikost modřiny a úlevě od bolesti třešničkou oblast okamžitě. Udržujte ledový obklad na modřiny asi 10 minut.
2

Zvedněte poraněné oblasti nad úroveň srdce . To pomáhá , aby se zabránilo krev z sběru na modřinu .
3

zabalte modřinu s elastickým obvazem, aby tlak na poraněné oblasti . Tento tlak pomůže snížit průtok krve k újmě .
4

Nevystavujte pohmožděné oblasti zdrojů tepla . Zdroje tepla , jako jsou horké sprchy , může zvýšit průtok krve , což může zvýšit modřiny.
5

Dejte krém obsahuje vitamín K v poraněné oblasti . Vitamín K pomáhá tělu absorbovat krev . V případě, že krev v poraněné oblasti se vstřebává do těla , bude méně otlaky. Vitamin K krémy lze získat vitamin obchodech nebo on-line .
6

mít dostatek vitaminu C. Lidé , kteří se hodně vitaminu C , a to buď prostřednictvím potravin nebo vitamínů , často nejsou tak snadno modřiny . < br >