Jak zabránit Mononukleóza

Mononukleóza, více obyčejně známý jako mono, je způsoben tím, Epstein-Barrové. Obecně platí, že mono se projevuje podobně jako chřipka. Příznaky zahrnují mono konstantní únava, bolesti svalů, bolesti hlavy, horečka, zduření lymfatických uzlin a bolest svalů. Mono je obecně šíří těsném kontaktu, jako je líbání. Nicméně, to může být rozšířen pomocí palubního hlenu nebo slin. Jestliže zaměstnáváte pečlivě preventivních kroků, můžete snížit pravděpodobnost, že budete mít mononukleózu. Věci, které budete potřebovat
antibakteriálním mýdlem
Dezinfekční utěrky
papír
Zdravá výživa
Multivitamin
Zobrazit další instrukce
1

Umyjte si ruce často, antibakteriální mýdlo. Omyjte okamžitě, pokud jste se dotkli někoho s mono nebo pokud jste se dotkl kliky komunální nebo na jiných místech.
2

Nepoužívejte sdílet jedení nebo pití nádobí. I když by se mělo zamezit sdílení nádobí s kýmkoli, kdo má mononukleózu, je to nejlepší, aby jednoduše vyhnout sdílení s někým dohromady. Někdo, kdo má mononukleózu ještě nemusí vědět, že je nakažený.
3

Vyvarujte se líbání někoho, kdo má mononukleózu. Líbání je jedním z nejčastějších způsobů, jak mono šíří.
4

Pokryj svou tvář, když někdo napaden mono kýchá nebo kašle. Vzhledem k tomu, sliny nebo hlen částice se často šíří prostřednictvím kýchání nebo kašli, je třeba se postarat, aby se zajistilo, že nemusíte skončit nebo na vašem těle -. Zejména obličej
5

čisté společné prostory často . Pokud sdílíte společný prostor s někým, kdo má mononukleózu, setřít společné prostory dezinfekčním pravidelně. To zahrnuje pulty, desky, sedáky na toaletu a kliky od dveří.
6

Udržujte svůj silný imunitní systém. Dopřejte si dostatek spánku každou noc a jíst zdravou stravu, bohatou na vitamíny a živiny. Dále můžete posílit váš imunitní systém tím, že multivitamin denně.