Má cvičení zhorší Post-IKO bolest?

Šindele je virová infekce, která způsobuje velmi bolestivé puchýře, vyrážka. To je způsobeno tím, reaktivace viru varicella-plané neštovice, herpes zoster, takže pokud jste měli plané neštovice, jste na riziko vzniku pásového oparu. Po vyrážka vyléčena, může stále docházet k "postherpetickou neuralgie", což je bolest z nervových vláken poškozených virem. Musíte poslouchat své tělo při provádění nějaký druh cvičebního programu, pokud jste se setkali s post-šindele bolest. Vyvarovat se tření
fotografie

prostor, kde byla umístěna vyrážka bude extrémně citlivé na dotek, pokud máte post-šindele bolest. Cvičení, která způsobuje tření v této oblasti, jako je běh, pokud je vyrážka byla na stehně, je pravděpodobné, že způsobí bolest a je třeba se vyhnout.
Vyhněte se aerobiku

nakladač jasné aerobních cvičení, které způsobí, že budete potit a přehřát, protože jak pot a zvýšená teplota může dráždit vyrážku stránky.
Vyvarujte se žáru

Venkovní cvičení v horké - nebo extrémně studeném prostředí - počasí může zhoršit bolest v místě vašeho šindele z důvodu změny teploty
Zkuste jógu

jógu a. protahovací cvičení, pokud nezpůsobují bolest, může vám pomohou relaxovat a lépe spravovat nepohodlí post-šindele bolest.
ochladí Vyrážka místo pro nouzovou
< p> Pokud cvičení nezpůsobuje bolest, může studené obklady a analgetika pomoci zmírnit příznaky. Těžší bolest může vyžadovat léky na předpis.