Noční dlahy Jako lék na Achillovy Tendinosis

Achillovy šlachy spojuje obě patní kosti a lýtkový sval, který umožňuje v plném rozsahu pohybu nohy. Fyzikální overexertion Achillovy šlachy může být způsobeno mnoho věcí, ale roztržka v šlachy Achillovy výsledků v zánět, bolest a výrazně sníženou mobilitou. Noční dlahy se nosí ti, kdo trpí Achillovy tendinosis, také známý jako zánět šlach, ke zlepšení šlachy sílu. Nošení dlahy a noční odpočinek kotník zvýší využití času pro váš Achillovy šlachy. Noční dlahy použijte

Dejte si noční dlaha na kotník před spaním každý večer. Noční dlahy odpovídat na patě a mají popruhy přes bérce a nohy k zajištění dlahu k patě. Udržet nohy rovně během spánku způsobí, Achillovy šlachy zůstat natažené. To funguje Achillovu šlachu a umožňuje tělu léčit tendinosis rychleji. Polstrované dlahy také poskytovat větší podporu během spánku, snižuje nepohodlí způsobené pohybem.
Zavádění dlahy

Vložte spouštěcí dlahu na nohu od uklouznutí přes oba bérce a nohy popruhy. Utáhněte tyto popruhy k zajištění zaváděcí noční dlaha na patě. Boot dlaha na nohu polstrování drží nohu ve svislé poloze, táhnoucí se na Achillovu šlachu. Povolte popruhy li dlaha se nepohodlně opřete kotník. Možná zjistíte, že pohodlné zvýšit svůj kotník dále tím, polštář pod.


Dlahy
hřbetní

Dejte o hřbetní dlaha stejným způsobem, který kladen na zavádění dlahy. Na rozdíl od bootovat dlah, dlah hřbetní neobsahují patu a používat těžší materiál na holeni a kotníku popruhy. Hřbetní dlahy vytvoříte nahoru tahání pohyb na prsty u nohou, protahování Achillovy šlachy ještě více. Opět platí, že to může být pohodlné zvýšit kotník dále s polštářem.
Další možnosti léčby

provedla jiná životní styl a zdravotní změny, které pomohou zmírnit Achilles tendinosis. Udělejte správné dávky protizánětlivých léků, například Advil nebo Motrin, k úlevě od bolesti a snížení otoky spojené s tendinosis.Follow RICE zacházení pro zánět šlach: odpočinek, led, komprese a elevace. Zbytek kotník a dávejte pozor, abyste Nepřetěžuj své Achillovy šlachy, který může způsobit další trhliny. Udržujte svůj kotník komprimované s Ace obvaz. Mějte ledový obklad mezi Ace obvaz a ponožce. Nepokládejte ledový obklad v přímém kontaktu s pokožkou na delší dobu. Udržujte své nohy vsedě nebo zvýšené kdykoli, kterým se stanoví dekou nebo polštářem umístěn pod kotník.

Naplánovat schůzku s lékařem nebo lékařem, pokud vaše Achilles tendinosis je těžké. Extrémní případy Achilles tendinosis mohou vyžadovat nosit obsazení pro několik týdnů a dokonce i chirurgický zákrok pro některé.