Ice Pack pro poranění

Pokud je průměrná má sportovní zranění, jako je podvrtnutí nebo modřinu, první věc, kterou udělat, je obvykle utišit bolest s balíčkem ledu. To je nejen skvělý lék, ale je i velmi levný způsob, jak pomoci vypořádat se s menšími zraněními. Většina lidí se nevztahují led, a to způsobem, který snižuje riziko zranění proti přímému kontaktu s ledem. Existují určité podmínky, které mají lidé, které vylučují použití ledové zábaly, pro škodu na zdraví. Funkce
balení

Ice jsou skvělé pro snížení velikosti a bolest modřiny a otoky. Otok zranění je skutečně způsobena porušených cév chrlí kapaliny do okolí. Chlazení prostoru se zpomaluje krevní oběh tím, že způsobí cév smlouvy. Preventivně třešničkou dolů ránu nebo část těla s chronickou bolestí zabraňuje zranění od "rostoucí" na svou maximální velikost (viz odkazy 2).
Domácí Možnost

ledový obklad je jedním z nejjednodušších a nejlevnějších způsobů, jak bývají zranění a utišit bolest. Nejjednodušší metodou pro výrobu icepack se zalamuje ručník s kostkách nebo drcený led. Drcený led je obvykle přednostní, jak chcete ledový obklad, aby odpovídaly všech velikostí těla. Pytlích, mražená zelenina jsou další časté, provizorní řešení.
Komerční ledem

Ti, kteří se pravidelně účastní fyzické aktivity a profesionální sportovní trenéři mají často komerčně vyráběných ledový obklad na ruce. Balení Premium ledu jsou opakovaně použitelné a obsahují gel, který je v souladu s libovolného tvaru a velikosti těla. Sportovní zranění Info říká, že byste se měli podívat na balíček, který nebude svítit, když zmrazeny, aby se dosáhlo maximálního kontaktu s ránou.


Správné použití

CVS je Caremark webové stránky tvrdí, že léčba ledem fungují nejlépe při použití na místě zranění po dobu 20 minut, nebo dokud oblast kontaktu začne pocit znecitlivění, po dobu 24 až 72 hodin. Caremark rovněž doporučuje, aby se použít ledový obklad léčby a pak "hot" zábalu pro trvalé zranění. Nejlepší metodou pro tváření za tepla je velmi teplý ručník požádala o 20-30 minut najednou.
Varování

Ne každý a ne každý úraz může být vyléčeno s ledem. Podle Sarah Jindřicha z CVS Caremark, osoby s problémy s krevním oběhu by se měly vyhnout zúžením krevních cév se studenou balení, a ti s diabetem by měly také vyhnout se jim. Společná víra je to, že je potřeba se vztahují led přímo na oteklé oblasti, to není pravda, led aplikovat přímo na kůži může způsobit poškození nervů.