Velké procento fitness vědomé populace klade otázku, zda je opravdu možné budovat svalovou hmotu a ztratit tuk současně nebo ne. Programy budování svalů jako č. Vince Delmonte s Nesmysl budování svalů, Sean Nalewanyj s Pravda o budování svalů, Tom Venutos Burn tuk, Feed sval nebo Jasona Ferruggia s svalové Získání Tajemství jsou některé z nejkrásnějších fitness programů, které potvrdí skutečnost, že to je opravdu možné budovat svalovou hmotu a ztratit tuk simultaneously.In skutečnosti, většina z fitness fanoušků, kteří navštěvují posilovnu pravidelně, učiňte tak nejen roztavit přebytečný tuk v těle, ale také pro dosažení větší pružnost, pevnost a také tónovaný vzhled. Kromě toho jsou také zájem o zlepšení jejich svalovou sílu a svalovou vytrvalost, a přidá hodně svalové hmoty, aby jejich těla. Jinými slovy, jejich základním cílem je budovat svalovou hmotu a ztratit tuk současně. Ale uvědomujete si, že spalování tuků a budování svalů jsou dvě protikladné biochemické procesy, které byly velmi kontrastní potřeby? Zatímco na jedné straně, spalování tuku vyžaduje, abyste konzumovat mnohem nižší kalorií za den, než to, co můžete normálně vynaložit, budování svalů vyžaduje, abyste se bílkoviny bohatou stravu, která může dodat vašemu tělu mnohem větší množství kalorií, než můžete spotřebují za den. Nicméně, není to nemožné budovat svalovou hmotu a ztratit tuk současně. I když se může zdát být těžký úkol, správný druh programu budování svalů, je strava a suplementace vám pomůže dosáhnout tohoto objective.How si vybudovat svalovou hmotu a spalovat tuk na stejnou dobu, aby bylo možné budovat svalovou hmotu a ztratit tuku najednou, budete muset provádět vytrvalostní trénink, stejně jako flexibilitu školení, tak, že jste schopni vyvinout svalovou sílu a svalovou vytrvalost a zároveň jste schopni přidat další svalovou hmotu, aby vaše tělo. Musíte přijmout progresivní trénink techniky, které mohou stimulovat růst obou rychlých svalových vláken, stejně jako pomalé svalových vláken ve svalech, a které mohou udržovat všechny svaly Vašeho těla v nepřetržitém stavu šoku, tak že plató fáze není dorazil snadno. Takový trénink techniky stimuluje svalová vlákna v těle pěstovat větší a silnější nepřetržitě, přičemž se kontrola na zbytečné hromadění podkožního tuku. Když se svaly ve vašem těle začnou růst, potřebují dostatečné množství živin pro růst, opravy a doplnění, a tudíž se doporučuje strava bohatá na bílkoviny. Jsme si dobře vědomi toho, že svaly v našem těle jsou velmi metabolicky vysoce aktivní a že mají tendenci k urychlení metabolismu našeho těla. To na druhé straně zvyšuje spalování tuku v našem těle, v důsledku které tělo ztrácí všechny nežádoucí podkožní tuk a dobře tónovaný svaly na povrch. Správný druh silového tréninku cvičení, dostatek odpočinku pro vaše svaly, správné stravy a suplementace je nezbytné pro dosažení spalování tuků a budování svalů. Není-li správný druh stravy skládající se z přiměřené úrovni proteinů (budovat větší svaly) a sacharidů (na pohonné hmoty tréninku) je přijato, nebudete moci budovat svalovou hmotu a ztratit tuk současně.
