Spondylolistéza Prevence

Spondylolistéza nastane, když část páteře začne klouzat dopředu, v závislosti na Mayo Clinic. Příčiny tohoto stavu jsou: genetika a nadužívání ze sportu, jako je vzpírání, fotbal nebo gymnastika, vysvětluje Americká akademie ortopedických chirurgů. Příznaky mohou zahrnovat bolest spondylolistézy v dolní části zad, které se cítí podobně jako svalové napětí a svalové křeče v postižené oblasti. Nicméně, může být, že několik změny životního stylu předejít sklouznutí obratle, což je příčinou tohoto stavu. Hyperextenze

Lidé s rizikem spondylolistézy by se měli vyhnout hyperextenzi, v závislosti na Mayo Clinic. Nadměrný opřel pohyb, zejména při vzpírání, zvyšuje vaše riziko tohoto stavu. Sporty, které kladou velký důraz na kosti a dolní části zad, jako je vzpírání, fotbal a gymnastiku, je třeba se vyhnout. Tito sportovci jsou neustále hyper-prodloužení zad a páteře oblasti, vysvětluje Americká akademie ortopedických chirurgů.
Terapie

Při práci na prevenci tohoto stavu, poraďte se fyzické terapeut. Tito poskytovatelé zdravotní péče vám může pomoci naučit se sedět a stát, aby se minimalizovalo riziko a realizovat domácí cvičební program. Fyzioterapeut může také sledovat svůj pokrok a pomoci určit nástup Spondylolistéza.

Také se vyhněte zvedání těžkých předmětů a promluvit se svým lékařem o hubnutí pomocí cvičení a stravu, což minimalizuje tlak na zadní straně.

Monitoring

Dolní části zad je třeba pečlivě sledovat, v závislosti na Mayo Clinic. Toto platí zejména pro děti, které mají lordóza, který je popisován jako vnitřní zakřivení páteře, ke kterému dochází těsně nad zadek oblasti. Tento stav může vést k spondylolistézy.
Lékaři

Pokud zjistíte nadměrné zakřivení do zad, ztuhlost nebo máte nevysvětlitelnou bolest v zádech, která vyzařuje na hýždě a stehna, kontaktujte doktor. To jsou příznaky spondylolistézy a měly by být hodnoceny lékařem.