Zdravá kostní scan Filmy

hustoty kostí test, někdy volal DXA scan, měření gramů kalcia a minerálů v segmentu kosti a zjistěte, zda máte osteoporózu, nebo jsou v ohrožení pro jeho vývoji. Váš hustota kostí skóre je přesný ukazatel, zda jsou vaše kosti jsou pravděpodobně k prasknutí. Vaše skóre se může odrážet hustotu kostí v celém těle nebo v určitých oblastech těla. Váš požadovaného výsledku je zdravá kostní hustotu skenování. Skóre hustoty kostí

hustota kostní tkáně je normální, pokud je nad -1. Jste osteopenií nebo mohou být vzniku osteoporózy, pokud vaše hustota kostní tkáně je mezi -1 a -2,5. Pokud váš hustota kostí je méně než -2,5, máte osteoporózu. Váš hustota kostí skóre může být zlepšena, pokud máte osteoporózu, nebo jsou osteopenií.

Sérové ​​hladiny osteokalcinu je jedno označení hustoty kostí. Spojení krve a vyšetření moči se měření hustoty kostní tkáně může být přesnější posouzení osteoporózy nebo osteopenie.
Výživa

strava bohatá na vápník a vitamin D, se dostatečné zdroje draslíku a omega-3 mastných kyselin, je nejlepší pro postmenopauzální ženy s rizikem osteoporózy. Sluneční světlo mezi 10 a čtrnáct hodin je nejlepším zdrojem vitamínu D, spolu s mléka a mléčných výrobků, které obsahují také omega-3 mastné kyseliny. Dostatek draslíku nesoucích ovoce a zeleniny také pomáhá snižovat ztráty vápníku. Špenát, meloun, několik mandle, banány, mléko a margarín bohatý na omega-3 mastných kyselin jsou správnou výživu, pro osteoporotické postmenopauzální ženy.

Přestat kouřit, pokud jste kuřák. Snižte spotřebu alkoholu, pijete-li alkoholické nápoje.
Doplňky

citrát vápenatý se snadněji vstřebává do lidského těla, než uhličitanu vápenatého a je doporučeno. Uhličitan vápenatý může být vylučováno močí. Hladiny draslíku v séru je přímo úměrná sérového vápníku a vylučování vápníku. Strava bohatá na citrátu draselného z ovoce a zeleniny přímo snižuje množství vápníku vylučován do moči, která souvisí s množstvím kostí ztratila. Pokud váš hladiny draslíku v séru je poněkud málo, můžete využít draselné soli alternativu.
Léky
Bisfosfonáty

alendronát (Fosamax), Risedronát (Actonel), ibandronát ( Boniva) a kyselinu zoledronovou (Reclast) jsou nejčastější předepsané léky pro léčbu osteoporózy. Hormonální terapie může obsahovat estrogen a raloxifen (Evista), který snižuje nebo zabraňuje osteoporózy. Bisfosfonáty mohou mít méně vedlejších účinků a interakci s jinými léky méně. Zdravé kosti jsou neustále vytváří nové buňky. Bisfosfonáty snižuje riziko osteoporózy. Hustota kosti skenování sledování účinnosti léčby bisfosfonáty.
Cvičení

odpor cvičení a cvičení svalů relaxace posílit své tělo a zvýšit svalový tonus, snižuje možnost zlomenin . Fyzická aktivita také zlepšuje rovnováhu. Cvičení dělá méně pravděpodobné, že k pádu a zlomit kost. Cvičení dělá vaše tělo odolnější proti osteoporóze.
Zdravé kostní hustoty

Zdravá skóre kostní hustoty lze dosáhnout dietou, cvičením a nutriční doplňky, pokud jste osteopenií. Strava bohatá na vápník, vitamin D, draslík a omega-3 mastné kyseliny snižuje riziko osteoporózy. Flexibilní pružné svaly snižuje možnost pádu a zlomenin. Citronan vápenatý je nejlepší vstřebává vápník doplněk. Sledovat svůj pokrok směrem k udržení zdravých kostí s ročním testu kostní hustoty.