Jak opravit Torn svaly

Torn svaly jsou společné zranění pro sportovce nebo ty, kteří často pracují mimo. Ačkoli většina zranění může být léčena pomocí jednoduchých at-home postupů, vážnější zranění vyžadují fyzickou terapii a silnější léky. Věci, které budete potřebovat
Doctor
ledem
ručník nebo papírové utěrky
Relievers bolesti
Zobrazit další instrukce
zašívání roztrhaný sval
1 < p> Bezprostředně po zranění dojde, pozvednout postiženého svalu, aby krev teče od svalu. Zabalit ledový obklad na papírovým ubrouskem nebo ručníkem a vztahují se na sílu, snížit zánět. Přepínání mezi ledem a bez ledu každých 20 minut, dokud bolest odezní. Přivolejte lékaře určit závažnost svého zranění.
2

Navštivte lékaře, aby přesně určit sval chybu a závažnost svého zranění. Torn svaly se mohou objevit kdekoli. Nejvíce se vyskytují v dolních svalů, včetně ochromit, plantaris, čtyřhlavého svalu stehenního a lýtkového nebo lýtkový sval. Promluvte si se svým lékařem o nejlepší plán obnovy pro vás.
3

mírných nebo středně těžkých zranění, zdrží jakékoli namáhavé činnosti, které mohou mít vliv na svaly. Například, v případě, že poškozený sval je v noze, upustit od schodů, běh nebo chůzi. Použijte léky proti bolesti, včetně Tylenol a ibuprofen, ke snížení otoku a bolesti. Zbytek do svalu začne zotavovat.
4

pacientů trpících těžších podmínkách, hovořit s lékařem. Lékař může předepsat silnější léky proti bolesti a mohou vyžadovat navštívit fyzioterapeuta. Fyzioterapeut vám pomohou při posilování cvičení, které pomůže při vymáhání.