Jak se k léčbě únavy u roztroušené sklerózy

Únava u roztroušené sklerózy je ohromující a ochromující únava. Tento pocit může být fyzické a psychické. Únava ovlivňuje schopnost plnit závazky a udržovat vztahy. Lidé s roztroušenou sklerózou mohou podniknout kroky ke kontrole únavu a nakonec zlepšit kvalitu domova a pracovního života. Věci, které budete potřebovat
Walker nebo vozík
studené nealkoholické nápoje
přenosný ventilátor
Zobrazit další instrukce
1

Zvýšení spánek. Řešení případných problémů, sklerózy multiplex, že přerušení nočního spánku. Ty často obsahují inkontinence a svalové křeče. Únava montuje během dne. Zatímco doma, vzít NAP. Při práci používat polední přestávku krátkém zdřímnutí.
2

Šetřete fyzickou energii. Použijte chodítko nebo invalidní vozík. Obchod na internet nebo telefon s domácím porodu. Dejte únavné domácí práce na ostatní členy rodiny. Vyberte pohodové rekreační aktivity. Při práci požadovat žádné ubytování, které sníží fyzickou únavu.
3

Conserve mentální energie. Plán činnosti vyžadující soustředění na brzy ráno před únavou zesílí. Únava montuje přes pracovní týden pro osoby s roztroušenou sklerózou, takže je vhodné naplánovat důležité schůzky na začátku týdne po víkendu klidný.
4

nižší tělesnou teplotu. Teplo vyvolává únavu u roztroušené sklerózy. Ztlumili termostat výrazně. Pijte studené nealkoholické nápoje. Použití přenosné ventilátory a další osobní chladicích zařízení zvláště když daleko od domova.
5

získat podporu od ostatních s roztroušenou sklerózou. Mohou sdílet tipy pro prevenci a zvládání únavy. Sociální podpora také snižuje depresi, která přispívá k únavě.
6

Vezměte předepsané léky. Lékaři často zacházejí únavy u roztroušené sklerózy s amantadin hydrochlorid nebo modafinilem. Oba jsou ústy denně.