Jak zlepšit cirkulaci v křečových žil

Špatný krevní oběh přispívá k tvorbě křečových žil. Lidé, kteří sedí nebo stojí delší dobu, jako jsou kadeřníci, maloobchodu a výroby pracovníků a těch, kteří sedí u počítače celý den jsou na vysoké riziko křečových žil. Odhaduje se, že padesát procent dospělých Američanů má alespoň nějaké varixy. Ženy mají tendenci být ovlivněny více než muži. Existuje několik jednoduchých postupů, které mohou zlepšit krevní oběh a ponaučení příznaků křečových žil. To, co budete potřebovat
Elastické tlakové punčochy
Řezník koště
Ginkgo biloba
Gotu kola
Hawthorn bobule
Zobrazit další instrukce
1

Přesun často zvýšit oběh v celém pracovním dni. Pokud vaše práce vyžaduje, abyste se stát nebo sedět na dlouhou dobu, vstát a chodit alespoň jednou za hodinu. Zvedněte nohy po dobu 20 minut každý den na úrovni vyšší než srdce na lekce příznaků způsobených křečovými žilami.
2

nosit elastické punčochy na podporu křečové žíly a zabránit otoku. Elastické punčochy jsou k dispozici v různých tlakových sil na lékařských nabídky obchodů a často jsou objednané a vybavena na lékařský předpis. Noste volný oděv, aby nedošlo k omezení průtoku krve.
3

Jezte hodně vlákniny udržovat tlusté střevo čisté a předejít zácpě. Chronická zácpa může přispět k křečové žíly. GameTwist GameTwist 4 byliny

ke zlepšení krevního oběhu. Řezník koště, ginkgo biloba, Gotu Kola a hloh bobule je známo, že zlepšují krevní oběh.
5

Vyhýbejte se potravinám, které podporují zadržování vody v těle, otoky nebo tvorbu hlenu v těle, jako je živočišných bílkovin, zpracované a rafinované potraviny, cukr, sýr, oříšky, zmrzlina, smažené potraviny, tabák, alkohol a sůl.
6

Jezte stravu bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu a nízký obsah tuku a rafinované sacharidy. Zahrnout česnek, zázvor, cibule a ananas. Jezte ostružin a třešní, aby se zabránilo budoucím křečové žíly a zmírnit příznaky.
7

Získejte pravidelné, mírné cvičení a udržet si zdravou váhu. Chůze, plavání a jízda na kole všechny podporují dobrou cirkulaci.