Jak víte, jaké potraviny, které vám pomohou zácpy jsou nejlepší? Vzhledem k tomu, že se zdá, že tak mnoho osvědčených odborníků na trhu, nám říká, co jíst a co ne. Co kdybyste mohli jíst něco, co doslova chcete jíst a mít jistotu, že pokud existuje nějaká forma zácpy, budete eliminovat ji nightfall.Well, existuje poměrně málo lidí tam venku, kteří se mohou pochlubit poskytovat rychlou opravu takového . Nicméně, pokud mám zácpu, můžete odstranit tak rychle, jak je to možné jíst určité potraviny pomoci constipation.Here jsou některé běžné potraviny, které vám pomohou zácpu: 1. Fíky a Dates.These jsou plody s vysokým obsahem vlákniny. Berou asi dvacet čtyři hodiny před výsledky mohou být vidět. Vzhledem ke své povaze, fíky zlepšit proces trávení a jsou bohatým zdrojem vlákniny a minerálů. To se ani nezmiňuji fakt, že fíky a pochází vyrábět serotonin.2. Použití GrapesEating jeden nebo dva liber hroznů v den výrazně sníží výskyt zácpy. Hrozny obsahují vysoké množství minerálů a vitamínů, vysoký obsah vlákniny, a manganu. Jsou skvělé projímadlo a přinést okamžitou úlevu stomach.3. PawpawPawpaw také známý jako Carica papaya je dobře známo, ovoce obsahuje enzym papain. Ale málokdo ví, je pro své vlastnosti, jako potrava pro zácpě. Vysoký obsah minerálních látek z buněk snižuje pawpaw odpadu zbaví žaludku a tlustého střeva hlenu hlenu. Chcete-li používat efektivně, můžete jíst mezi jídly nebo přidat do smoothies.4. PersimmonAnother důležitá potravinová pomoci zácpy, které byly tomelu pokládaný být velmi výživné jako jablka a někteří tvrdí, že může přinést lepší výsledky pro srdce. Je to z důvodu vysokého obsahu vlákniny a minerálů, jako je draslík, vápník, mangan, sodík, železo, atd. Tyto minerály včetně fenolických látek jsou antioxidanty, a jako výsledek, tlustého střeva čističe. Pro rychlé výsledky, jíst dvě až tři ní daily.5. PlumsThese jsou plody s vysokým obsahem minerálních látek kromě toho, že jemně projímavé vlastnosti. Jsou velmi účinné při odstraňování plynu z bowels.6. PrunesThese jsou švestky, které jsou suché. Takže oba z nich mohou být použity zaměnitelně. Ale švestky jsou obecně účinnější jídlo na zácpu než švestek. Vzhledem k vysokým obsahem železa, švestky jsou obecně považovány za jeden z nejlepších způsobů, jak zmírnit constipation.7. RaspberryThe malina je ovoce bohaté na Vit A a C. To je také bohatá na minerály jako vápník, železo a hořčík. Konzumace je během dne v hojném množství se zmírnit zácpu fast.8. PineapplePineapple slouží jako pomůcka pro dobré trávení v mnoha doplňků. Plod sám je vynikající pro pomáhají trávení a pomáhá regulovat bowels.These běžné potraviny pomoci zácpy jsou volně k dispozici a měl by být součástí naší každodenní stravy. (C) J.lynch =========== ======================================== Ze zdravotních produktů, které nejsou k dispozici nikde jinde svět a které jsou technologicky mnohem vyspělejší a efektivnější než masově značky najdete na adrese: http://tiny.cc/iPxHY ====================== =============================
