Jak snížit krevní tlak

Mnoho Američanů má problém s jejich krevního tlaku. Tento problém nelze řešit tím, že ignoruje skutečnost , že se v USA zanedbání udržení správné zdraví. Kroky k nutnosti nižší krevní tlak jsou snadno pro každého, kdo dělat. Pokyny
1

ztratit liber

První věc, kterou musíte udělat, je sledovat svou váhu . Říká se, že obézní lidé mají třikrát vyšší krevní tlak, než je normální hmotností lidí si .
2

nižší příjem soli

Snížit příjem soli na vás . Sůl vytváří větší hypertenze v těle , což vytváří vysoký krevní tlak.
3

méně alkoholu

Pokud snížíte spotřebu alkoholu , snížit váš krevní tlak. Je to tak jednoduché , snížit množství piv vypijete . Takže nic víc Miller High Life je a Bud světla .
4

draselný perfektní

Užívání zvýšené hladiny draslíku bude kontrolovat krevní tlak v těle. Nedávné studie prokázaly, že draselná určitě snižovat krevní tlak .