Potraviny jíst s Acid Reflux

změna ve vaší stravě a zvycích může snížit nebo zastavit žaludečních šťáv. Zkuste jíst menší porce, jíst svačinu mezi jídly a vyvarovat se potravin, které vyvolávají pálení žáhy. Změnou svého jídelníčku neznamená, že musíte jíst nevýrazné jídlo. Existuje mnoho potravin na výběr, že chutnají a jsou zdravé taky. Pálení žáhy, který není osvobozen dietou může potřebovat léky kromě dietních změn. Ovoce Jablka

a banány jsou skvělé možnosti pro svačinu, protože pomáhají nasákly přebytečnou kyselinu v žaludku. Ostatní ovoce můžete jíst za žaludečních šťáv patří melouny, broskve a hrušky.
Zrna
Zrna

jako celek-pšeničný chléb, sušenky vyrobené z obilí, a obilniny mají vysoký obsah vlákniny na podporu trávení a neutralizuje kyseliny v žaludku. Hnědá nebo bílá rýže jsou skvělé kyselé neutralizační. Ostatní obilné výrobky obsahují rýžové koláčky, preclíky bez koření a obilné výrobky.

Maso

Aby se zabránilo pálení žáhy jíst libové nebo extra libové mleté ​​hovězí maso. Místo smažení ryb, pečení nebo grilování je nejvíce zdravé volby. Kuřecí musí být bez kůže a kuřecí prsa, spíše než tmavé maso je dobrá volba. Maso včetně Turecka a London grilovat jsou snadné na refluxu kyseliny.
Zelenina

zelenina obsahují také vlákninu, což je dobré pro opalování přebytek žaludeční kyseliny. Dušená zelenina jako mrkev, špenát a brokolice jsou výživné. Zvolte vařené nebo pečené brambory na smažené a bramborovou kaší. Potraviny můžete jíst, že jsou dobré pálení žáhy-jsou zátky hrášek, zelené fazolky, celer a salát.
Nápoje

pití odstředěné, nízkotučné nebo odtučněné mléko místo plnotučného mléka, což může zhoršit žaludku. Pijte hodně vody každý den, aby se žaludečních šťáv na uzdě. Klidná žaludeční kyseliny s šálkem bylinného čaje. Černý čaj má vysoký obsah kyseliny a je třeba se vyhnout.
Mléčné

Jídlo s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku tvaroh je vhodný pro neutralizaci příznaků refluxu kyseliny. Sýr jako feta, kozí sýr a sójové jsou zdravé možnosti. Bez tuku smetanový sýr a bez tuku zakysaná smetana vám umožní vychutnat jídlo bez pálení žáhy.
Ostatní

Při výběru polévky, sáhněte po těch se zelenina nebo kuřecí vývar základny. Oslovte ICES nebo sorbetem než zmrzlinu. Nejlepší koření patří Italský dresink a nízkotučné oblékání. Uspokojit vaši chuť na sladké sáhněte po nízkotučné nebo bez tuku cukroví, pečené hranolky a cookies. Čočka a fazole mají vysoký obsah bílkovin a vlákniny.