Potraviny Nápověda pálení žáhy

Pálení žáhy je příznakem zažijete, když je tu příliš mnoho kyseliny v žaludku. Je charakterizován bolestivé, pálení v jícnu a žaludku. Termín pálení žáhy je používán zaměnitelně s žaludečních šťáv. Občasné pálení žáhy není vážný problém. Nicméně, konstantní, přetrvávající pálení žáhy často vyvine do refluxní choroby jícnu (GERD). Podle American Cancer Society, GERD je hlavním rizikovým faktorem pro karcinom jícnu a dalších nemocí. Nejlepší způsob, jak kontrolovat pálení žáhy, je tím, že sleduje svůj jídelníček. Papája Papája

obsahují trávicí enzym papain,, který z nich dělá přírodní lék na různé žaludečních potíží, včetně pálení žáhy. Jsou k dostání po celý rok u místního obchodu s potravinami. Pokud nemáte rádi chuť papája, oni jsou také prodávány jako doplňky v přírodních potravinových obchodech a na internetu.
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny

strava s vysokým obsahem vlákno je způsob, jak regulovat váš trávicí systém a ovládací pálení žáhy. Podle Mayo Clinic, měli dospělých samic do 50 spotřebují 25 gramů vlákniny denně. Dospělí muži ve stejné věkové skupině měli konzumovat 38 gramů vlákniny denně. Muži a ženy nad 50 let by měly konzumovat 30 a 21 gramů vlákniny za den, resp. Celozrnné výrobky, fazole, brokolice a jablka jsou bohaté na vlákninu.

Mléčné
potraviny

Mléčné mají málo k žádné riziko způsobení pálení žáhy, ačkoli NaturalNews.com říká mlékem je efektivita úlevu od příznaků je přehnané. Většina over-the-counter pálení žáhy léky obsahují vápník. Největší problém s mléčnými výrobky, je, že mají tendenci být s vysokým obsahem tuku. Držte se nízkým obsahem tuku odrůd, jako je odstředěné mléko, kozí sýry a nízkotučný tvaroh.
Nízkým obsahem sodíku Potraviny

Vysoké sodíku potraviny mohou zvýšit žaludečních šťáv příznaky. Pokud narazíte na časté pálení žáhy, zkuste řezání zpět na soli. Pre-made, zpracované potraviny mají tendenci být vysoký obsah sodíku. Zkuste použít čerstvé suroviny k přípravě domácí jídla.
Banány

Podle OrganizedWisdom.com, banány mají přirozeně snižuje kyselinu vlastnosti. Mohou zmírnění pálení žáhy, stejně jako žaludeční vředy. Pokud trpíte pálením žáhy nebo GERD, zkuste přidat nakrájené banány na ranní cereálie či ovesné vločky. To může snížit příznaky pálení žáhy po celý den.