Co je vysoká tepová frekvence?

Pokud máte vysokou tepovou frekvenci, to znamená, že vaše srdce bije nebo smlouvy vícekrát za minutu, než že z průměrného člověka vašeho věku. Pro většinu dospělých je klidová srdeční frekvence o 60-80 tepů za minutu za průměr. Vysoká klidová tepová frekvence by bylo považováno za něco kolem 100 nebo vyšší, v závislosti na věku. Pokud měříte vlastní tepovou frekvenci v klidu a důsledně měří 100 tepů za minutu nebo více, měli byste se poradit s lékařem, protože naznačuje špatné kondici a možná i srdeční choroby. Změny v
tepové frekvence

tepová frekvence by měla výrazně měnit od klidové sazby na sazbu během cvičení. Tato změna znamená, že vaše srdce reaguje vhodně doplňující požadavky fyzické aktivity na těle. Nicméně, pokud tam je malý rozdíl mezi těmito dvěma, je to jasné znamení, vaše srdce nebije efektivně.
Varování

Studie ukazují, že vysoká klidová tepová frekvence zvýší vaše riziko srdečního infarktu a srdečních chorob, s jedné studii u února 2009, British Medical Journal dělat zvlášť silnou vazbu mezi vysokou srdeční frekvenci a srdeční rizika onemocnění u žen. Vysoká srdeční frekvence, která vydrží po dlouhou dobu může vést k kardiomyopatie, což je ztluštění srdečního svalu, které může mít za následek nedostatečné pumpování krve do mozku a zbytku těla.
Úvahy

Je důležité si uvědomit, že vaše tepová frekvence a krevní tlak se během dne mění v závislosti na činnosti, hormony, nálada, hudba, spánek a další faktory. Takže srdeční frekvence měřená poté, co jste poslouchal hard rockové hudby v hustém provozu, je pravděpodobné, že bude vyšší než jeden zaujatý, když jste se odpočívá v houpací síti na hodinu.
Snížení Your Heart Hodnotit

vysoká srdeční frekvence je obvykle známkou špatného kardiovaskulární zdatnosti, něco, co lze zlepšit prostřednictvím pravidelného aerobního cvičení, odvykání kouření, hubnutí (v případě potřeby) a zdravotní diety. Některé léky, jako jsou beta-blokátory, může pomoci snížit tepovou frekvenci, i když by měla být přijata navíc k srdce zdravého životního stylu vylepšení.
Ostatní Příčiny vysoké tepové frekvence

dohoda a obezita nejsou jedinými možnými důvody pro vysokou tepovou frekvenci. Pokud trpíte arytmií nebo abnormální srdeční rytmus, může dojít epizody, kde se vaše tepová frekvence urychluje. Existují léky a zásahy, které mohou řešit problémy, jako je rytmus fibrilace síní a super komorové tachykardie. Sečteno a podtrženo, však je, že vše, co je příčinou vaše vysoká tepová frekvence by měly být léčeny, což by mohlo zvrátit jakékoliv škody způsobené trvalou zvýšenou srdeční frekvenci.