Jaké vitamíny udělat vlasy rostou rychleji?

V průměru, vlasy rostou jeden půl palce za měsíc, nebo šest palců za rok. Ujistěte se, že vaše vlasy roste takovým tempem, se multivitamin a jíst vyváženou stravu. To chrání vaše vlasy vypadávání vlasů, rozbití a zpomalení procesu růstu. Vitamin D

Ujistěte se, že multivitamin obsahuje vitamín D. Ve studii provedené na myších, které byly záměrně zbavených vitamínu D, zvířata došlo k vypadávání vlasů navíc k křivici.

vlasy Food

Možná nejvíce univerzální "vlasy" vitamin vitamín B. Biotin, což je vitamin B, je nezbytný pro růst vlasů a zdraví vlasů. To se označuje jako "jídlo na vlasy." Vitaminy B5 (kyselina pantotenová), B3 (niacin), B6 ​​(pyridoxin) a B12 jsou rovněž nezbytné.
Antioxidanty

Vitamin E je antioxidant, což znamená, že se bojuje proti volným radikálům, jako znečišťujících látek a kouře. Vitamin E zvyšuje kyslík, který zlepšuje krevní oběh v pokožce hlavy. To na druhé straně zlepšuje růst a zdraví vlasů, v závislosti na Holisticonline.com.
Vitamin C

Vitamin C je zásadní pro zajištění, jakož i zlepšení, oběh na vlasovou pokožku a udržuje kapilár, které nesou krev do folikulů v dobré kondici.
fotografie Aminokyseliny

Dvě aminokyseliny, L-cystein a L-methionin, se předpokládá, že zlepšení růstu vlasů, stejně jako zabránit vlasy vypadávat.
zinek, železo, kyselina listová

Zinek je nezbytný pro zdraví vlasů a růst, protože to podporuje imunitní funkce. Železo je nutností. Pokud jsou železo-nedostatek, nebo anémii, může vaše vlasy vypadávat. Musíte mít dostatečné množství kyseliny listové ve stravě nebo přes doplněk vitamínu.