Jak zabránit Děložní myomy

Vědci nevědí , co způsobuje myomy rozvíjet , ale tam je silný důkaz, že estrogen je viník . Je pravděpodobné, že myomy jsou předávány geneticky , takže prevence se může ukázat jako obtížné. Věci , které budete potřebovat
nízkokalorická jídlo
Zobrazit další instrukce
1

vyhnout se vysokým obsahem estrogenu antikoncepční pilulky , protože bylo prokázáno, že stimulují rychlý růst myomů . Zvlášť pokud myomy ve vaší rodině , zvážit přechod na nitroděložního tělíska nebo bránice .
2

udržovat správnou tělesnou hmotnost . Tukové buňky nesou estrogenu , takže více tukové tkáně nosíte , tím více estrogenu si vyrobit .
3

Jezte nízkotučnou dietu ke snížení produkci estrogenu .
4

Cvičení aerobně čtyřikrát až pětkrát týdně . Cvičení pomáhá regulovat produkci hormonů , držet je více v rovnováze .
5

Vyhněte se jíst velké množství potravin, které mají vysoký obsah fytoestrogenů , jako jsou sladké brambory a sojové boby , protože obsahují vysoké množství přirozeně se vyskytujících bez odporu estrogeny .