Jak zvrátit účinky alkoholu ještě před 40

Těžká dlouhodobé pití může poškodit játra a mozek a vytvořit další zdravotní problémy. Škody na těle, je obvykle v přímé úměře k počtu let, člověk strávil pitím a množství spotřebovaného alkoholu se během těch let. Pokud jste tlačí 40 a rozhodl jsem teď je ten správný čas na změnu životního stylu, dobrou zprávou je, že některé z negativních účinků alkoholu může ještě zvrátit. Nicméně, to není nejjednodušší úkol, ale výhody jsou stojí za námahu. Pokyny
1

přestat pít alkohol. To je první věc, kterou musíte udělat. Podle studie, kterou Stanford University profesory v roce 2006, alkoholici, kteří zcela vzdali pití byli schopni získat jejich kognitivní dovednosti a duševní schopnosti. První výsledky byly zjištěny po 13 měsících kompletní střízlivosti a ještě lepší s časem. Neúčast z alkoholu bude také dobré pro játra.
2

krmit své tělo správně. Zkontrolujte, ovoce a zeleniny součástí vašeho každodenního jídelníčku, jíst bílé maso místo červeného a náhradní bílá mouka sacharidy pro své celozrnných alternativ. Mít tři hlavní jídla denně s malým občerstvením mezi, takže vaše hladina cukru v krvi zůstane stabilní. Drž se od nasycených tuků, cukru a přidané soli.
3

Vezměte kmenových posilovače. Kmenové stimulátory jsou prostředky, které pomáhají vaše tělo růst nových zdravých buněk, kde je alkohol způsobil škodu. Můžete obnovit až o 25 procent vašich jaterních buněk pomocí kmenových stimulátory, které výrazně zlepší stav vašich jater.
4

Pravidelně cvičte. Proveďte pracovní část nového zdravého životního stylu na pomoc vaše tělo sílí a také zbavit se toxinů, které vybudoval v průběhu let, že jste léčena správně.