Jak vyčistit střeva a tlustého střeva

střeva a tlustého střeva je velmi důležitou součástí lidského těla. Společně tyto orgány pomoci subjekt provede závěrečné fáze eliminace, a také k zbývající složky potravy a očistit tělo toxinů. Jakmile se jídlo dostane do těla okamžitě začíná proces se poškodí. Ze žaludku, jídlo jde do tlustého střeva, kde se živiny měl být absorbován. Nicméně, když se na sliznici střev povlakem s nadbytkem sliznice získaných z nezdravé stravy, mohou být střeva není absorbovat živiny tak účinně. Proto jsou tolik potřebné vitamíny a minerály, často přenášena na tlustém střevě. Můžete přijímat preventivní opatření, pomocí těchto kroků pro očistu. Věci, které budete potřebovat
zelenina Ovoce
doplňky
Fiber
Juice
Vodní
Zobrazit další instrukce
1

namíchat svůj jídelníček . Existuje několik různých přístupů k dietní změny. Kromě zdravé výživy, mohou doplňky, jako jsou jablka, pektin pšeničné trávy a Obal semen jitrocele indického, které se používají na podporu funkce střev, zklidňuje sliznice a usnadňuje vylučování žluči. Pomocí těchto doplňků pomoci připravit tělo na čistící režim.
2

začlenit více vlákniny do změny stravovacích návyků. Kromě stravy a potravinových přísad, vlákno je důležitou součástí tlustého střeva a střevní očistu. Podle Federální Drug Administration (FDA), vlákno je číslo jedna dietní opatření pro prevenci rakoviny tlustého střeva. Zelená zelenina a ovoce, stejně jako česnek pomůže očistit tělo. Vláknina je také k dispozici v drogeriích a obchodech se zdravou výživou. Kromě toho, že je důležité zvýšit příjem tekutin, jako je voda a šťávy. Kombinace tekutin a vlákniny působí jako vysoce výkonné křoviny na střeva a tlustého střeva, tlačí z trosek, které zbyly z nezdravé jídlo, stejně jako společné tlustého střeva a střevní nahromadění způsobené stárnutím.

3

Pokud všechno ostatní selže, zkuste over-the-counter tlustého střeva a střevní čistící prostředky. Natural Healing Today, alternativní zdravotní časopis, nabízí rozsáhlý přehled několika populárních výrobků pročištění tlustého střeva na svých internetových stránkách. Perfektní Cleanse se zahradou života, Puristat Abbott Industries a Colpurin od Huntington Nutraceuticals patří jejich doporučené čistící přípravky. Nicméně, existuje řada dalších renomovaných značek dostupných na zdraví a drogeriích celostátní úrovni.
4

Pochopte, že pro dlouhodobé zdraví je důležité čistit pravidelně, a to zahrnuje očistu střev, stejně jako střeva a tlustého střeva. Poté, co podstoupil změny ve stravování, které podporují očistu střev a tlustého střeva, zkuste půst pomůže očistit střeva. Nejběžnější formou půstu pro karcinom tlustého střeva, střevní a očista střev zahrnuje konzumaci žádné potravinářské výrobky na určitou dobu. Nicméně, ředěné džusy a voda často konzumovány ve velkém množství, aby pomáhají tělu v odstraňování a většina základních životních funkcí. 24 hodin rychle je obecně bezpečné, nicméně by měl někdo s cukrovkou nebo jinou zdravotní stav požádat o radu lékaře před začátkem půstu.
5

Vězte, že lámání půst je stejně důležitý jako začátek jeden. V závěrečné fázi tlustého střeva a střevní očisty je znovuzavedení tělo zdravé potraviny. Čím delší je rychlý, pomalejší tělo by mělo být znovu na pevnou stravu. Přestávka rychle s malými měkkými částmi příkrmy a postupně budovat zpět do svého pravidelného jídelníčku.