Jak zastavit krkání

Nestyďte se, pokud říhání je něco, co dělat často. Je to přirozený způsob uvolnění přebytečný vzduch ze žaludku. I když říhání je běžný jev, to může být nepříjemné osobě provádějící říhání. Pokud jste jedním z těch lidí, tam jsou některé věci, které můžete udělat, aby pomohla zastavit se od říhání. Pokyny
1

vzdát sycených nápojů. Karbonatace v soda obsahuje vzduch. Když se vzduch dostane do žaludku, vytváří plyn, který později produkuje říhnutí.
2

Jezte jídlo pomalu. Čím pomaleji budete jíst, tím těžší je pro vzduch se dostat dovnitř Jíst rychle umožňuje vzduchu procházet volněji.
3

sousto zcela před spolknout. Žvýkat každé sousto nejméně 20 krát, než budete polykat to, aby se minimalizovalo množství vzduchu, který se dostane dovnitř
4

Vyhněte se žvýkání žvýkačky. Polykání slin umožňuje vzduchu cestovat s ním dolů do žaludku. Pokud musíte žvýkat žvýkačku, ujistěte se, že to s zavřenou pusou omezit vzduch, který se dostane dovnitř
5

Odstraňte potraviny ze svého jídelníčku, které produkují velké množství plynu. Některé z těchto potravin jsou cibule, mléko, zmrzlina, alkohol, bonbóny a čokolády.
6

Zvážit přes-the-counter léky, které pomáhá minimalizovat plynu v žaludku.