Jak bezpečně snižovat krevní cukr

Lidé s diabetem mají sledovat hladinu cukru v krvi. Má vysokou hladinu cukru v krvi může vést k diabetické komplikace, a to je důležité pro udržení normální úroveň. Naštěstí existují různé způsoby, jak bezpečně snížení vysokého krevního cukru a udržet si své zdraví. Pokyny
1

Začátek cvičením. Cvičení přirozeně snižuje hladinu cukru v krvi, a zahájení pravidelného cvičení rutiny může pomoci udržet nízkou úroveň. Cvičení třikrát až čtyřikrát týdně po dobu minimálně 30 minut.
2

doplňky Koupím chrom. Chrom je vitamin doplněk, který je prokázáno, že nižší hladiny cukru v krvi. Kupte tento doplněk z místního obchodu se zdravou výživou a vzít podle pokynů. Poraďte se se svým lékařem, než začnete nějaké vitaminy nebo doplňky stravy.
3

nápoje pití kofeinu. Kofein může zvýšit hladinu cukru v krvi. Pít kávu bez kofeinu, čaj (bez cukru), ke snížení hladiny cukru v krvi.
4

jíst skořice. Skořice je účinný lék na vysokou hladinu krevního cukru. Posypeme lžičky. skořice v kávě nebo na vrcholu své jogurtu, nebo koupit kapsle skořice.
5

zapíjet vodou. Pijte osm až deset sklenic vody denně. To odstraňuje přebytečný cukr z vašeho těla, který vám pomůže udržovat nízkou hladinu cukru v krvi.
6

Užívejte svůj lék podle pokynů. Lékaři obvykle předepisují léky na hladinu cukru v krvi osob s diabetem. Pokud je vaše hladina cukru v krvi čtení odhaluje vysokou úroveň, vezměte si léky.

Fotografie