Masážní terapie a Sezónní afektivní porucha

Sezónní afektivní porucha, jinak známý jako SAD, je porucha nálady přinesla změny v období, kdy je množství slunečního záření je člověk vystaven denně výrazně snižuje. Sluneční světlo uvolňuje endorfiny v těle a má vliv na regulaci melatoninu v těle, vytváří celkový pocit vitality a pohody. Tato porucha postihuje 10 až 20 procent populace ve Spojených státech. Příznaky

Ti ovlivněny SAD mají vliv poruchy spánku, jako je nespavost, zaspat nebo přibývání na váze a chutě na sladkosti, sacharidů a škrobů, stejně jako zažívá únavu, deprese, podrážděnost a anti-sociální tendence.
Léčba

Masáže které bylo použito při léčbě SAD, protože je údajně pomáhat s depresí, stresu, úzkosti, krevního oběhu, zlepšení spánku a zvýšení energetické hladiny.
Výhody

Masáž může pomoci s depresivními poruchami, protože uvolňuje endorfiny v těle, snižuje srdeční frekvenci a krevní tlak, stejně jako zlepšuje krevní oběh, energizující tělo a zlepšuje koncentraci.
Frekvence

Pozitivní účinky masáží lze cítit okamžitě, ale na dlouhodobých účinků se doporučuje, že přijímat dva až čtyři ošetření měsíc na podzim iv zimě.
Úvahy

Stejně jako zmírňuje příznaky SAD, masáž je také výhodné v bolestech zad bolest, bolesti hlavy, PMS, dýchací problémy a posílení imunitního systému.
Prevence

vyvážená, zdravá strava, dostatek pitné vody, pravidelné cvičení rutinní, pravidelné masáže a být jisti, že dostanete dostatek slunečního světla, jsou všechny způsoby, které pomáhají jak v prevenci a léčbě SAD.