Jak snížit hladinu cholesterolu se skořicí

Vědci Nutrition Beltsville Human Research Center v Marylandu zjistili překvapivé výsledky v laboratorní zkoušce zahrnující 60 lidí s diabetem 2. typu a zahrnutí skořice ve své každodenní stravě. Skořice výrazně snížit jejich hladinu celkového cholesterolu po pouhých 40 dnech testování. Se zlepšila jejich hladiny LDL, jejich sérové ​​hladiny glukózy a triglyceridů stejně. Pomocí těchto informací může se lidé snaží snížit hladinu cholesterolu se skořicí. Věci, které budete potřebovat
Cinnamon
Zobrazit další instrukce
1

Udělejte si čaj infuzí 1 lžička. mleté ​​skořice v šálku vařící vody. Nechte vyluhovat skořice po dobu nejméně 10 minut. Vylijte tekutinu a zlikvidujte pevné látky zůstaly na dně šálku. Osladit čaj ochutnat s trochou jablečné šťávy. Další jednoduchý nápoj je vyroben přidáním lžičky skořice vašich důvodů ranní kávy před vařením.
2

Práce skořice do svých hlavních jídel podle receptu, jako je skořice, pikantní marocké kuře, hovězí tagine skořice, Cayenne-Skořice Žebra s Maple Glaze, grilovaný steak Cinnamon Chipotle nebo pečené sladké brambory s Crunch Pecan skořice. Jedná se o všechny recepty nalezené v www.McCormick.com, jeden z hlavních distributorů koření ve Spojených státech (viz zdroje).
3

Zvolte dezerty, které obsahují skořici. Vzhledem k tomu, 1 lžička. skořice má tolik antioxidační sílu jako 1/2 šálku borůvek, pick sladkosti jako dýňový koláč, jablka, skořice, koření dort sušenky nebo jakékoliv jiné, které obsahují zdravé množství skořice.
4

Vezměte formě tablet skořice. Walgreens prodává láhev 180 1000-mg tobolky skořice za méně než 10 dolarů. Jedná se o pohodlný způsob, jak brát doplněk skořice, ale ne tak příjemný, jak jíst hotových jídel se skořicí.
5

skořice jako koření. Práce do vašeho zálivkou u čerstvých salátů nebo řezané ovoce. Posypeme trochu na svůj ranní toast nebo nad šálkem horké čokolády. Dokonce i pikantní chilli se na nové Twist s posypeme skořicí na vrcholu. Mějte to na pult, takže je vždy k dispozici pro rychlé stříkáním.