Jak používat lecitin k léčbě vysokých hladin cholesterolu

Lecitin je sloučenina skládající se z fosfolipidů, glykolipidů a triglyceridů. Pro chemické účely je tato látka extrahována ze sojových bobů a žloutky. Lecitin pomáhá cholesterol připojit k lipoproteiny, které pomáhají vyloučit cholesterol z tkání těla. Pokyny
1

Poraďte se se svým lékařem o používání lecitinu k léčbě vysoké hladiny cholesterolu. Možná poradí lecitin spotřeby založené na vaší stravě, cvičení a současného léčebného režimu.
2

Konzumujte lecitin přirozeně jíst takové potraviny jako sójové boby, vaječný žloutek, pšeničné klíčky, luštěniny, ryby a arašídy.
3

vzít pilulku doplněk lecitin. Spolkněte ji s vodou nebo jinou tekutinou.
4

Přidat lecitin prášek doplněk koktejly, smoothies, omáčky nebo dipy. Jediný lžičky. je dost pro jednu porci.
5

Mějte lecitin doplněk dávkování mezi 10 a 30 gramy denně. Nicméně, normální dávky nebyla stanovena pro těhotné nebo kojící ženy, malé děti nebo pro ty, kteří trpí závažným onemocněním jater nebo ledvin.
6

listy pampelišky Použití v salátu. Tyto listy jsou vynikajícím zdrojem lecitinu a jsou bezpečné ke konzumaci. Nicméně, nejedí květ.