Jak se vyrovnat s bulimie

Naučit se vypořádat s bulimií je probíhající proces. Vzhledem k tomu, poruchy příjmu potravy může trvat několik let překonat, je důležité, aby lidé, kteří trpí od nich učí zvládat tím, že najde způsob, jak získat pomoc co nejdříve. Čím dříve bulimie je řešena, tím snazší je to překonat. Vzhledem k tomu, bulimie obvykle začíná v raném věku, je důležité věnovat pozornost příznakem onemocnění u dospívajících a mladých dospělých. Věci, které budete potřebovat
podpůrná skupina
výživu
terapeut
Zobrazit další instrukce
1

Podívejte se na odbornou pomoc. Terapeut vám může pomoci pochopit příčiny problému a dát vám nástroje k řešení s příslušnou emisi. Vyberte si terapeuta, který se specializuje na poruchy příjmu potravy, nebo alespoň ten, kdo má předchozí zkušenost s danou problematiku.
2

Připojte se k podpůrné skupině. Jak on-line a face-to-face podpůrné skupiny jsou skvělým zdrojem, protože dostat do kontaktu s jinými lidmi, které se zabývají stejnými otázkami. Pokud nejste v terapii, podpůrné skupiny je příští nejlepší věc. Dokonce i když jste již v péči odborníka, můžete podpůrné skupiny ještě pomůže.
3

Poraďte se s odborníkem na výživu. Ačkoli bulimie je obvykle spojena s sebeúcty otázky spíše než hmotnosti, práce s někým, který vám pomůže spravovat vaše váha může ještě mít vliv na to, jak nemoc postupuje. Pokud budete mít epizody přejídání a extrémní diety, ale naučit se správně jíst vám může pomoci pochopit potravin problémy a jak se s nimi vypořádat.
4

Vezmi si to jeden den v čase. Bulimie může trvat roky překonat, a odborníci se shodují, že opakování je běžné. Zaměřte se na tom nejlepší, co můžete v současné době, jak to může být ohromující přemýšlet o dlouhodobou léčbu a výsledky. Podpůrná skupina je nezbytná pro to, abyste vypořádat s každodenními strachy a nejistoty.
5

poraďte se s lékařem o léky, které vám pomohou řešit bulimií. Antidepresiva jsou běžně předepisovány lidem s bulimií, aby pomohl léčit základních otázek, které mohou být příčinou problému. Další léky, jako fenytoin (lék antikonvulzivní), může pomoci kontrolovat přejídání a zvracení epizody.