Jak používat vibrační tahy masáže Sport

navržen tak, aby pomoci sportovcům zotavit rychleji, ze zranění a dosáhnout maximální fyzický výkon, sportovní masáž je nedílnou součástí každého atlety každodenní rutiny. Sportovní masáž poskytuje úlevu od stresu, zlepšuje svalovou výkonnost a krevní oběh a snižuje dobu rehabilitace po zranění. Časté masáže může také zabránit budoucím zranění zabránit, a může snížit úzkost spojenou s competition.One důležité sportovní masážní techniky, vibrační válce, zahrnuje nepřetržitý strkání, třes nebo houpání na různých částech těla, zlepšit pohyblivost kloubů a krevní oběh. V závislosti na intenzitě masáže a zaostřovací pole, může vibrační tahy mají buď relaxační, nebo stimulační účinek na svaly a tělo jako celek. Věci, které budete potřebovat
teplé ruce
postel nebo stůl pro provedení masážní
Show More Návod
Jak používat vibrační masážní tahy ve sportu
1

Po lokalizaci oblastí se něhy, které je třeba věnovat pozornost, je důležité zkontrolovat poškození měkkých tkání, jakož i možných zlomenin, které nemusí být na první pohled patrné. Oscilační pohyb techniky vibrační válce mohou být škodlivé pro osoby s neléčených zlomenin nebo jiných závažných zranění.
2

Po zjištění, co tělo plocha bude pracovat, by maséra rytmicky vyzvednout měkké tkáně a tkáně hodit tam a zpět opakovaně. To by se mělo pokračovat, dokud není patrné snížení svalového napětí, nebo do místní něhou zvyšuje.
3

vibrací zdvih postup lze také provést pomocí přenosu vibrací a chvění od terapeut ruce do těla klienta. Tento přístup je vhodnější pro velmi bolavé oblasti a poskytuje další výhodu v podobě navození stavu relaxace v klientovi.
4

technika by měla být několikrát opakovat, nebo do zlepšení je známý. Masírovat oblast může stále bolest několik hodin po masáži, ale toto nepohodlí by měl odeznít rychle.
5

opakujících se nebo přetrvávající problémy, pokud by vibrační zdvih technika by měla být začleněna do vaší denní nebo týdenní způsobilosti rutina. Pro dosažení optimálních výsledků je třeba střídat s jinými technikami zdvihu.