Jak identifikovat nadužívání zranění kolena v

zranění kolena jsou obvykle způsobeny intenzivní fyzické aktivity, který klade důraz na opakované kolenního kloubu. Častokrát, ti se zabývali vzpírání nebo běh trpí nadužívání zranění v oblasti kolenou, z důvodu nedostatku přiměřeného odpočinku a zotavení mezi tréninky intenzivní nebo činností. Několik různých druhů poranění může být cítil se nadužívání. Taková zranění mohou trvat několik dní nebo dokonce měsíců, aby mohl nastat. Jak rozpoznat známky může pomoci, aby se zabránilo dalšímu poškození a potřebu chirurgického zákroku. Pro vyhodnocení kolena, nebo zjistit, zda lékař je nutné, postupujte podle následujících kroků. Pokyny
1

uznávajíce zranění kolena se opírá o věnovat pozornost svému tělu. Většina lidí, kteří trpí nadužívání zranění v oblasti kolenou bude cítit různou mírou bolesti svalů v oblasti kolenního kloubu. Šlach může dojít, klasický znak společné nadužívání. K tomu dochází, když je rozpoznán synoviální tekutina (která promazává kloub), šlach a burz (tekutina-naplněné vaky, jež tlumí šlachu) kolem společného stát podrážděné a zarudlé.
2 Knee

běžci ostrými bolestmi cítil kolem nebo za koleno. Mnozí trpí tímto typem nadužívání zranění slyšet kolena "prasklinu" nebo "klikněte na tlačítko" když je to rozšířeno. Tuhost nastane, když koleno není v provozu. S tímto typem zranění, může se koleno pocit třesu nebo nestabilní, když je váha umístěna na něm.
3

Zranění na Iliotibial pásmu (lano tkáně, která sahá dolů po vnější straně stehna na vnější straně kolenního kloubu a na holenní kosti) způsobují zánět a boční kolene. Tento typ zranění je nejčastější na dálkových běžců a těch, zabývající se "předení" tříd nebo cyklistické maratony.
4

šlach může dojít v čéškou nebo čtyřhlavého bezprostředně nad kolenním kloubem. Taková zranění jsou běžné v těch, jež působí ve sportovních akcí nebo činností, které vyžadují skoku nebo skákání. Zánět, bolest a pálení jsou často všiml, stejně jako celková slabost kolem kolenního kloubu.
5

koleno burzitida (zánět burz) je způsobena nadměrným času stráveného na kolenou. Burz jsou kapalinové vaky, jež tlumí čéšky. Tento stav je známý zánět a bolest nad koleno, někdy doprovázená určitou nebo snížení rozsahu pohybu.