Jaké jsou výhody cvičení pro děti s astmatem?

Děti s astmatem mohou značně těžit z výkonu. Tam jsou fyzické a emocionální výhody, které děti mohou získat z důsledné cvičení, ale tam jsou některé věci, které mají být opatrní. I když by mohl být pro nebezpečné v době, že je důležité, aby se. Fyzikální Výhody

Cvičení může nabídnout mnoho fyzické výhody pro děti s astmatem. Cvičení zvyšuje sílu a výkonnost kardiovaskulárního systému: srdce a plíce. To také pomáhá snížit citlivost dětí na alergeny, hlavním zájmem pro astmatiky. Krevní oběh se zvyšuje a nové cévy jsou vytvořeny v srdci a svalech. Lidé, kteří cvičí lépe spát, je zraněno méně a mají nižší krevní tlak. Cvičení vede k silné kosti, svaly, šlachy a vazy. Cvičení může také snížit dítěte riziko vzniku dalších onemocnění, jako je diabetes a některé typy rakoviny a může pomoci při regulaci tělesné hmotnosti.
Emocionální Výhody

Cvičení může zvýšit dětské sebevědomí, sebedůvěra a postoj. To také snižuje stres a úzkost, dvě věci, které mohou mít nepříznivý vliv na astma.
Expert Insight

Center Johns Hopkins Dětský udělal studii, která k závěru, že víra, že cvičení může dát astmatické děti v ohrožení může být důvod, že 20 procent dětí, které trpí astmatem nevykonávají dost. Přestože cvičení bylo prokázáno, že prospěch dětí trpících astmatem, mnoho rodičů se stále bojí. Tam jsou některé případy, kdy děti by neměly vykonávat (viz níže část Varování), ale jinak se doporučuje každodenní cvičení.
Námahou indukované astma

buďte opatrní, pokud jste ovlivněna námahového astmatu. Vhodné tři až pět minut warm-up období by mělo být provedeno před cvičením. Low-impact aerobní cvičení, jako je chůze, je dobré pro zahřátí. Stejně jako zahřátí před cvičením se doporučuje, aby se ochlazuje později. 10 minut vychladnout zahrnující úseky a nenáročné cvičení, jako je chůze místo je ideální.
Upozornění

Dokonce i mírné sípání může proměnit astmatického záchvatu s výkonem. Nejlepší je počkat, až dítě nemá problémy s dýcháním před zahájením cvičení. Také cvičení v nízké teploty být nebezpečné, pokud jeden přestane cvičit náhle bez ochlazení.