Jak používat osteopatie se zmírnit bolest artritidy

Osteopathic léčba může zmírnit bolest, zmírnit otok a zlepšit svou pohyblivost a rozsah pohybu s vaší forma artritidy. Společné degenerace je normální a běžné ve většině dospělých nad 35 let. Artritida je klasifikován buď jako degenerativní nebo osteoartrózy. Holisitic metody používané v osteopatie může zaměřit na zmírnění bolesti bezprostředně spojené s artritidou. Léčba může vyžadovat opakované hodin, přičemž každá z nich je s mírnými cenami. Osteopatie bude používat mnohostranný a zdravý přístup k léčbě artritidy. Postupujte podle následujících pokynů se dozvíte více. Věci, které budete potřebovat
počítač s internetem
Zobrazit další instrukce
Vyberte si cvičení ve vodě k léčbě artritidy
1

Prozkoumat vodní terapie zmírnit bolest artritidy. Ponoření do teplé vody nabízí bezpečné prostředí pro snížení artritida bolest a ztuhlost. Váš Osteopat může předepsat konkrétní pohyby zmírnit Váš zdravotní stav.
2

vodní cvičení na klouby a svaly. Využívají přírodní odolností vůči vodě budovat svalovou sílu. Spojené výhody vodní cvičení patří zlepšení sebevědomí a zvýšení energie.
3

Diskutovat možnosti k úlevě od bolesti pomocí léků v případě potřeby.
Vytvářet zdravé návyky

4

Podle odborné poradenství. Osteopathic lékaři mohou nasměrovat použít přírodní vitaminové doplňky na pomoc s jejich fyzikálních technik zmírnit bolest artritidy.
5

přijmout pozitivní kroky ke zlepšení svého jídelníčku, který může být faktorem při artritidě. Další informace o tomto tématu čtením "Jak jíst venku artritida" (viz níže uvedené zdroje).
6

studené zábaly aplikované přímo na bolest nebo otok po cvičení.
7 < p> Stretch a zahřát rozsah-of-motion cvičení.
8

těžit z výhod zdravého životního stylu. Cvičení je známo, že snižuje bolesti kloubů a zlepšení osobních vytrvalost. Zvýšená flexibilita může proti pohybovým omezením.
Léčbě artritidy z ruky s výkonem
9 tuhosti

​​pokles ruce a prsty tím, že dělá pravidelné cvičení prstem a dlaní.

10

Relax ruku. Začněte s roztaženými prsty a těsně uzavřené dohromady.
11

ohněte konec a střední klouby v prstech. Věnujte pozornost udržet vaše zápěstí a kotníky rovně. Zkontrolujte, pomalé, tekuté pohyby.
12

Návrat ruku do výchozí polohy. Opakujte s druhou rukou.