Jak obnovit energii po radioterapii,

Radiační léčba je někdy nutné zabíjet rakovinné buňky a zabránit šíření choroby. Bohužel, léčba zabít dobré buňky stejně. To způsobí, že dlouhý seznam nežádoucích účinků, včetně vypadávání vlasů, nevolnost a zvracení, změny v krku a únava. Únava je jedním z nejvýznamnějších persistentních a nejběžnější vedlejší účinky radioterapie. To může trvat od šest týdnů v roce po ošetření. S trochou znalostí, můžete spravovat vaše únava a znovu získat energii uvolňují svůj život. Pokyny
1

Zjistěte příčinu únavy. Nedostatek energie má vždy příčinu, jako anémie, nedostatek fyzické aktivity, úzkost, deprese a infekce. Je těžké vědět, který je základní příčinou svého stavu, ale zkoumá váš životní styl vám může poskytnout vodítko.
2

spánku alespoň osm hodin večer a vzít NAP během dne. Vaše tělo je vyčerpaný z léčby a potřebuje čas na zotavení. Mějte spánek za méně než hodinu, a oni vám dávku energie.
3

cvičení každý den. Fyzická aktivita může pomoci vám v noci spí, pokud nejste schopni. Nepřehánějte to. Vezměte půlhodinové procházky nebo dělat jógu a vaše energetická hladina bude posílen na den. Cvičení může také pomoci s depresí a úzkostí.
4

Jezte malé porce v pravidelných intervalech. Vedlejším efektem ozařováním je, že ztrácíte chuť k jídlu a někdy se anemický. Nesmíte mít hlad, ale musíte jíst získat energii. Nastavit pětkrát denně, které byste chtěli jíst a jíst malé jídlo na každém zasedání. Mějte zdravé jídlo s dostatkem ovoce, zeleniny, bílkovin a železa.